病毒性心肌炎如何自我调养

　　病毒性心肌炎的发病多数与消化道、呼吸道的病毒感染有关，临床表现主要有心悸、气促、心前区不适、乏力、心律失常等。大部分患者经适当治疗可得以完全恢复，少部分患者可转为慢性心肌炎，最终发展为非特异性扩张型心肌病。病毒性心肌炎的康复与自我调养关系密切。

　　一、饮食调理

　　1.饮食宜高热量、高蛋白、富含维生素的食物，营养丰富，易消化，少吃多餐。

　　2.急性期多吃蔬菜，适当饮用梨汁、甘蔗汁、西瓜汁及绿豆粥等养阴生津止渴的食物，

　　3.不吃辛辣炙烤煎炸的食品。/, http://www.100md.com

　　4.恢复期则宜服用益气养阴的人参粥，麦门冬粥，或食用猪心炖党参、红枣。忌食海鲜。

　　5.忌烟酒：烟和酒都是对心脏有害无益的东西，应尽量避免。

　　6.饮食宜清淡：不宜吃过咸和油腻辛辣的食品，以免加重心脏的负担。

　　二、生活调理：

　　1.预防感染：对易感冒者平时应注意营养，避免过劳，选择适当的体育活动以增强体质。避免不必要的外出，必须外出时应注意防寒保暖，饮食卫生。感冒流行期间应戴口罩，避免去人口拥挤的公共场所活动。

　　2.劳逸结合：应避免情绪突然激动或体力活动过度而引起身体疲劳，使机体免疫抗病能力降低。

　　3.适当休息：急性发作期，一般应卧床休息2至4周，急性期后仍应休息2至3个月。严重心肌炎伴心界扩大者，应休息6至12个月，直到症状消失，心脏恢复正常。心肌炎后遗症者，可尽量与正常人一样的生活工作，但不宜长时间看书、工作甚至熬夜

　　4.体育锻炼：在恢复期间，根据自己的体力参加适当锻炼，如散步、保健操、气功等，可早日康复及避免后遗症。心肌炎后遗症只要没有严重心律失常，可参加一般性的体育锻炼，如慢跑、跳舞、太极拳等。

　　温馨提示：病毒性心肌炎最根本的是加强锻炼、增强体质，预防呼吸道、消化道等病毒感染，流行期少到公共场所，一旦发病及时就诊治疗。注意营养，严格按心功能状况保证休息。接受医务人员的康复指导，防止复发。

　　【参考文献：《病毒性心肌炎》、《病毒性心肌炎——常见病的防治与家庭康复》】