性交疼痛是指夫妻性交时不是感到愉快而是感到不适甚至疼痛，很多女性在婚后性生活中会发生性交疼痛，这会严重的影响到夫妻生活和质量，因此，要了解性交疼痛的饮食及日常护理保健，避免因为性生活不和谐而导致夫妻感情破裂。
【饮食】
1、当归红花酒：当归100克，红花100克，白酒500克，红糖适量。将当归、红花和红糖装入纱布袋内，扎紧口。将白酒倒入酒罐，盖好盖，浸泡7天后，即可饮用。
功效：补血散瘀。适用于妇女血虚、血瘀性性交后腹痛等症。
2、丁香煮酒：丁香5粒，黄酒50毫升。将丁香洗净，放入瓷杯中，再将黄酒倒入瓷杯里。将瓷杯上笼煮10分钟即成。
功效：温补下元，止吐，止泻。适于感受风寒，性交后腹痛，腹胀，吐泻等症。
3、板蓝大青茶：板蓝根、大青叶、绞股蓝各30克，茶叶15克。水煎煮取汁代茶饮，1日1剂，水煎服。也可将原方用量加大20倍，研为粗末。每次用50～70克，置于保温瓶中，冲入沸水适量，加盖闷15～20分钟后，代茶频频饮用。饮至将尽时，再冲再饮。
功效：清热解毒，利湿扶正。主治慢性盆腔瘀血综合征，伴有乏力，纳差，恶寒发热，下腹饱胀或疼痛，小便短赤，舌红苔腻，脉浮弦滑等。
4、炖猪腰：猪腰2个，杜仲15克，核桃肉30克。将猪腰切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉。用猪腰蘸少许细盐食之，可佐餐。
功效：补肾助阳，强腰益气。主治性交后腹痛腰痛、全身乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、性冷淡，对男子阳痿、遗精、精子数量偏少等也有一定的辅助治疗效果。
【保健】
1、双肩
这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。
2、腹部
腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放松并重复这一动作，次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。
具有性交疼痛的妇女应及时求治，积极主动地向医生讲明病情，有些人虽去看病，却吱吱唔唔，只说些与性交疼痛无关的症状和病情，希望大夫能猜出她的病情，从而耽误了治疗。及早治疗可以使自己免遭身心痛苦，拯救面临危机的婚姻和性关系。性交疼痛与阴道痉挛可存在互为因果的关系并可形成恶性循环。它们常常同时存在，但也可单独存在。
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性交障碍如何办更好
您好，首先您的问题形成肯定是有原因的.为什么你怕性生活，为什么你没有安全感。在这一切的背后，可能都有我们不知道的事情。建议最好的方式就是进行专业的性心理咨询和治疗，找一个可以信任并有安全感的性治疗师进行咨询和治疗。从根本上解决你的困惑。这种情况一般可见于压力大、休息不好等导致，也可见于肾虚、性生活过频等导致，建议平时注意放松心情，避免压力，避免精神紧张，另外可以到医院中医科就诊进行辨证，看是否有肾虚等疾病，根据检查选择药物治疗。一般及时注意，及时治疗，可以好转恢复的。
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性交障碍需要怎么治疗好
治疗主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性，必要时看看中医医生是不是肾虚引起的。需要适当控制性生活次数，可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善，严重时看医生检查是不是有其他原因。注意休息，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。祝身体健康。首选当地三甲专科医院治疗
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性交障碍是什么原因导致的
性交障碍是指男性在性生活的过程从最初的性欲到射精这一系列过程中，一个环节出现了问题，而导致性交不能正常的进行，常见的症状有：性欲障碍，阴茎勃起障碍，性交障碍，射精障碍，性唤起障碍，性高潮障碍，性交疼痛障碍。 建议可以放松心情，吃点儿肾宝片，多吃一些黑色食物，黑米黑豆，黑芝麻，黑木耳，有助于补肾。
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性交障碍有哪些症状表现
射精障碍的主要临床表现有：1。性交障碍，包括性交晕厥、性交失语、性交癔病、性交猝死、性交恐惧症、鸡精症等。2。阴茎勃起障碍，包括阳痿、阴茎勃起不坚、阴茎异常勃起等。3。射精障碍包括早泄、遗精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。4。性欲障碍的射精障碍临床表现包括性冷淡、性厌恶、性欲亢进等。5。上述四个方面射精障碍临床表现，可以单独出现。亦可多个同时出现，称为混合性性功能障碍，因为又共同的致病因素。6。不射精，不射精是在性交时没有精液流出，也没有性高潮，它是射精障碍的一种表现，不射精症在男子性功能障碍中较为常见。
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想咨询下阳痿早泄怎么改善呢？
阴茎勃起硬度减低，射精快，应及时去正规三甲医院泌尿围产外科实施仔细检查，实施性激素水平的检验。建议，留意歇息，合理安排作息时间，防止加班，多吃蔬菜水果，多吃瘦肉，蛋类和奶类，忌烟酒，少吃辛辣刺激性的食物，积极实施体育锻炼，增强体质。对于早泄患者来说，及时救治是可以减低病发，如果不及时救治会影响到健康情况。
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想咨询下性功能障碍能治吗？
多考量为激素水平上升而引来的一种临床表现。首先建议您专业的泌尿外科和男科检查水平和阴茎海绵体血流多普勒，这样才能通过数据来决定药物干涉和物理救治，超越个正常的勃起状态和生存质量。对于男性疾病患者来说，及时救治是可以减低病发，如果不及时救治会影响到身体情况。因此患者要及时对症下药，并且日常生活中要规律性生存，防止久坐。
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