预防疾病和治疗疾病一样重要。那么针对心率不齐，在生活中我们该如何做好相应的预防呢?相信很多朋友通过各种途径，已经了解心率不齐的危害，那么我们该如何去预防呢?下面让我们的专家为您解答。
专家建议，有心律不齐状况的患者，可以向医生咨询自己是否应该服用补充镁的药物;开始服用补充镁的药物后，也要注意定期检查血液中镁和钾的含量。服用乳酸镁补充药物的效果更好。乳酸镁和葡萄糖酸镁，都比氧化镁和氢氧化镁容易被人体吸收，而且，引起的腹泻症状也更轻微一些。
研究指出，男性每天应摄入329毫克镁，而女性则是207毫克。含镁量最丰富的食物是豆类、坚果类和未经碾磨的谷物类食物;香蕉和紫菜也是良好的食物来源;此外，含镁丰富的食物还有小米、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、苹果、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、芝麻酱等。 钾在调节心跳方面与镁的作用一样重要
心跳不规律、肌肉虚弱无力和思维混乱，都是人体缺乏钾的典型症状。和镁不同的是，肾脏能有效调节人体内的含钾量，而且人体内通常也会贮存一些钾。因此，对于肾脏功能正常、心脏健康的人来说，通常他们的血液中钾含量比较充足，即使每天只吃1~2次水果和蔬菜，也同样能保持体内钾含量正常。只有当肾脏储藏钾的功能受到干扰时，人体才会出现钾含量偏低的症状，从而导致心律不齐。
以上便是专家为我们提供的建议。同时专家也再次提醒大家：要预防心率不齐，首先可以在饮食中多吃鱼，减少咖啡因的摄入，尽量减少酒精的饮用，注意一些微量元素的的摄入，进行正确的饮食调控。如果在预防中还有其它疑问，请咨询在线专家。祝您健康!
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