揭秘让性爱直线升级的必胜攻略

　　两性关系是维系爱侣和夫妻关系的重要纽带，它涉及生理、心理、文化、传统、习惯和认知等多方面的因素，对此夫妻双方应该有充分的认识。如果夫妻 双方能够预先重视，扬长避短，共同努力，夫妻的性生活就会是和谐、“性福”和美满的。适度的性生活对健康是非常有好处的，但是据调查不少都市白领夫妻因为 忙碌的生活和高压的工作，从而大大降低了两性生活的质量和频率。那么有什么办法能瞬间点燃爱侣的激情呢?下面小编就为您介绍实用简单的小技巧让您的两性生 活更上一层楼。

　　保持爱情的热度

　　在大多数男人看来，性是表达爱的一种方式;可许多 女人却认为，性仅仅是爱的副产品。随着婚姻生活的延续，也许某些妻子心里的潜能才逐渐觉醒，开始不自觉地渴求性爱的愉悦。而此时的丈夫，可能已经是“爱有 余而性不足”了，而妻子则往往有苦说不出。因此，从一开始就表现出对性爱的热情，就显得相当重要了。如果你实在太羞涩，不如用留言板之类，告诉伴侣你什么 时候想“要”。

   
让你醉仙欲死的八个性技巧

    掌握沟通技巧

　 　大多数情况下，性爱总是由男人主动提出的，女人即便鼓足勇气，也大多躲躲闪闪，还有的妻子不愿意时，要么不理不睬，要么冷言拒绝。可见，很多女人并不懂 得，拒绝男子的性要求对他们来说意味着什么。要知道，男人提出性要求时，同样需要很大勇气，一旦被拒，往往会因为被忽视而沮丧，甚至有可能猜疑对方，使 “性”趣大减。所以，当丈夫向妻子发出性爱信号时，妻子要理解他的心情，及时表明自己的态度，如果不同意，也应婉言推辞，同时通过温柔的动作给丈夫以安 慰。即便在性生活中，丈夫出现了力不从心的状况，妻子也应给予鼓励，增加他的自信心。

　　选择适合的避孕方式

　 　有了正确的避孕方式，才能让双方充分地享受性愉悦，又不会带来因意外怀孕造成的伤害与尴尬。可是，总会有些避孕方式让人不那么尽“性”：男人们觉得安全 套束缚了他们满腔的激情，女人们既要照顾丈夫的感受，又要为可能发生的意外怀孕而忧心忡忡。实际上，安全和快感是可以两全的。与女性自然月经周期同步的短 效口服避孕药特居乐，内含缓释孕激素的宫内节育系统曼月乐，在避孕的同时，对女性自身的健康也是有好处的，可以帮助女性维持体内雌激素水平的平衡，延缓衰 老。更重要的是，没有了意外受孕的顾虑，性爱也就更加曼妙了。

　　当拥有完好性爱时，夫妻俩不会因为芝麻蒜皮的小事而闹脾气，甚至时不时就把分手挂在嘴边。这时的他们，可以欣赏彼此的差异。在性爱的过程中，女性往往会显得更加矜持，但其实，性爱是男女感情和谐的重要辅助手段，不妨放下矜持，享受性愉悦。

八大性爱习惯影响房事成败

　　按摩改善性爱能力

　　在临床上，按摩对性爱功能障碍有一定的作用。按摩能固补肾阳、疏经通络、行气活血，使得性爱能力“上一个台阶”。养性过程中，小腹、睾丸、腰骶部，是最常运用到按摩的部位。大家可以参考以下手法，自己在家进行按摩。

　　按摩小腹：主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

　 　按摩睾丸：男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指 轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次.

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　　心理调理改变性态度

　　消除顾虑

　　性欲减退是中年人的正常现象,但减退并不意味着完全消失,暂时消失并不意味着长期消失,只要能正确认识和理解这种生理变化,做好心理调节,那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣,使性关系和好如初。

　　畅谈内心感受

　　在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪,有助于清理自己头脑中的混乱和干扰,是减弱消极影响的关键一步.在医生富于同情心和从容不迫的问诊下,你会有一种安全感.

　　脱敏

　　对于那些解不开而造成干扰的心理困惑,有必要再三地重复提及.反复提出这一问题,可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失.

　　消除压力

　　集中精力提高自身和对方的乐趣,寻找并消除性欲低下的原因.男子不仅要摆脱自己的消极情绪,还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍.让伴侣认识到问题的性质和可能原因,让她避免向自己施加压力,促进双方的交流。

　　【专家视角】：一 次完好的性生活是前戏、性高潮和后戏的结合体,但忽略"后戏"则是全世界男人的通病.美国一项调查曾显示,性生活后,有32%的男人马上抽烟或者起来找吃 的,17%的男人进入梦乡,14%的男人起身上厕所,9%的男人去淋浴.综合起来,72%的男人忽略了性交后的这段时间.在亚洲国家,情况也是如此,日本 40%的男人在过完性生活后,对妻子都没有温存的表示，事实上,后戏不管在心理上还是生理上,都能起到一种补偿的作用.从心理上说,适当的拥抱和抚摸会让 女性减少"他只顾自己发泄,根本不管我"的想法;在生理上,很多女性在性生活中难以达到性高潮,后戏可以通过手、口对敏感区的刺激,帮助她们迎接一个迟来 的性高潮.对于男性来说,虽然由于生理原因,Y茎在射精后30分钟内就会恢复常态,但段雪光指出,夫妻间良好的沟通,对男性性能力的适当肯定,也是非常必 要的一种后戏。

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