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什么方法可以戒网瘾

什么方法可以戒网瘾

  成功的教育是家庭教育和学校教育和谐一致的教育。人是教育的产物。一个人会成为什么样,那是家庭教育、环境与学校教育所塑造出来的。孩子之所以上网成瘾与教育有直接关系。将“网瘾”引导到成才之路上去,还得从教育入手,特别心理素质教育。而且要因 “网瘾”严重程度等的不同,采取不同的方法,不可一概而论。以下方法可供参考:

  1.用孩子喜欢的其他事情取代。要真正让孩子脱离网络,必须由孩子喜欢的其他事情取代。

  2.户外活动是剂良药。户外活动对消除孩子的“网瘾”最有效,因此家长应该鼓励孩子多参加户外活动,如打球、旅游、购物等。家长可以制定一些户外活动计划。

  3.减少孩子上网时间。戒除“网瘾”的关键步骤,就是让孩子减少上网时间,并改变上网方式。当家长了解孩子网络成瘾的原因后,就可以根据孩子的情况,在解决孩子思想问题的前提下,逐步开展消除“网瘾”的工作了。对于上网成瘾较轻的孩子,家长可以与孩子共同制定减少上网时间的计划,对于“网瘾”严重的孩子,简单通过与孩子共同制定减少上网时间的计划是没有用处的,必须采取强制戒除“网瘾”的办法,而这一方法有一定的危险性,因为孩子在强制戒除“网瘾”的过程中,情绪非常强烈,还会做出头撞墙、离家出走等严重行为,此时家长必须非常冷静,好言安慰,并尽量防止极端事件发生。同时要改变上网方式,不让孩子进网吧,可以考虑在家中上网,因为家中上网环境相对较好,同时家长可以监督,确保孩子按照计划上网,也可以确保孩子不浏览不健康网站。

  4.帮孩子拾起课本。为了让孩子能够喜欢学习,家长不要给孩子太大的学习压力,也不要过于要求孩子的学习水平,应当更多地与孩子交谈学习情况。如学习的状态,哪些课程学得比较好,哪些课程还存在问题,怎样解决这些问题等。技术性的交谈不会影响孩子的学习积极性,反而会增加孩子的学习积极性。特别是在这些过程中,家长不要多说话,而是要引导孩子自己分析自己的学习情况,找出解决学习问题的方法。

  如果青少年能够做到其中的一部分,说明孩子正在戒除“网瘾”。如果孩子能够满足所有的条件,说明孩子已经戒除了“网瘾”,但家长绝对不能放松警惕,因为如果外在条件有变化,“网瘾”问题还会复发的。


【本文由广州协佳医院神经科供稿】

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