对于心脏病我们都不陌生，心脏病严重影响着患者的健康，所以当出现心脏病的症状时，必须及时的上医院就诊。心脏病起病缓慢，病程较长，患者更离不开家属们细心的护理，做好心脏病的工作可提高患者的免疫力。那么，为了避免患有心脏病的症状，我们应该做些什么呢，下面专家将为我们讲述关于心脏病的相关知识：
1、拒绝吸烟危害
科学证明，吸烟会使心脏病的发生率升高2倍。
2、保持经常运动
常运动可以增加心脏功能，帮助微细血管增生，使小血管变粗，血管就不容易阻塞。一个星期快走至少3小时，可以降低40%的心脏病和中风的几率。
3、控制慢性疾病
女性预防心脏病更要控制慢性病，例如高血压等。高血压是心脏血管疾病的表现症状，服用降压药，控制了血压，实质上是保护了身体的心血管系统。
4、维持规律生活
如若在生活中心情烦躁、经常熬夜、作息不规律等，既会对人的心脏带来不良影响，同时对人的免疫力、生理功能也会有不良影响。
5、避免身体肥胖
因为肥胖会使高血压、高血脂的发生概率提高2-6倍，而这些都是引起心脏病的高危险因子。避免肥胖就是要摄取健康均衡的食品，即以粗粮为主食，同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，选择低脂食物。
上述内容就是对女性如何预防心脏病的介绍，心脏病是一种严重致命的疾病，不能够掉以轻心，一旦发现患病，应及时到医院进行专业检测和治疗。如果还有其它相关疑问，可以咨询在线专家，专家会为您详细解答。最后祝愿患者早日康复!
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