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下肢静脉曲张的家庭预防措施

下肢静脉曲张的家庭预防措施

  下肢静脉曲张是一种非常常见的疾病,该病多发于长时间站立工作的人。其实,在我们日常生活中是可以预防下肢静脉曲张的,下面就来为大家介绍下家庭中下肢静脉曲张的预防措施,希望能给大家带来帮助。

  1、平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习,多作腿部按摩。

  2、站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。这是比较有效的下肢静脉曲张的预防措施

  3、挑担负重或军人行军前,先将腿脚垫高,用弹性绷带将小腿绑扎,能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时,应从踝部向上绑扎,并尽量扎得稍紧一些。这是在对下肢静脉曲张的预防中要注意的。

  以上就是对下肢静脉曲张的预防介绍,希望大家做好上述预防工作,避免静脉曲张的发生。如果想了解更多静脉曲张方面的知识,请咨询在线专家。

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