下肢静脉曲张是一种非常常见的疾病，该病多发于长时间站立工作的人。其实，在我们日常生活中是可以预防下肢静脉曲张的，下面就来为大家介绍下家庭中下肢静脉曲张的预防措施，希望能给大家带来帮助。
1、平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩。
2、站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩，减少静脉血液积聚。这是比较有效的下肢静脉曲张的预防措施
3、挑担负重或军人行军前，先将腿脚垫高，用弹性绷带将小腿绑扎，能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时，应从踝部向上绑扎，并尽量扎得稍紧一些。这是在对下肢静脉曲张的预防中要注意的。
以上就是对下肢静脉曲张的预防介绍，希望大家做好上述预防工作，避免静脉曲张的发生。如果想了解更多静脉曲张方面的知识，请咨询在线专家。
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