按摩脚：洗脚后，双手搓热，轻揉搓相关部位或穴位，可全脚按摩，也可局部按摩，多摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷中)。对头昏、失眠、厌食、
面色晦暗、疲劳、高血压、便秘等有防治作用。
高抬贵脚：每天将双脚翘起2-3次，平或高于心脏，此时脚、腿部血循环旺盛，下肢血液流回肺和心脏的速度加快，得到充分循环，头部可得到充足而新鲜的血液和氧，同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激。
搓揉腿肚：以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右，然后以同法揉动另一只腿。此法能增强腿力。
扳足：取坐位，两腿伸直，低头，身体向前弯，以两手扳足趾和足踝关节各20-30次，能锻炼脚力，防止腿足软弱无力。
扭膝：两足平行靠拢，屈膝微向下蹲，双手放在膝盖上，膝部前后左右呈圆圈转动，先向左转，后向右转，各20次左右。可冶下肢乏力、膝关节疼痛。
甩腿：一手扶物或扶墙，先向前甩动小腿，使腿尖前向上翘起，然后向后甩动，使脚尖用力向后，脚面绷直，腿亦尽量伸直。在甩腿时，上身正直，两腿交换各甩数十次。此法可预防半身不遂、下肢萎缩无力及腿麻、小腿抽筋等。
下肢静脉曲张在线咨询
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左小腿有点静脉曲张，左膝关节有点骨质增生。晚上睡觉后腘窝痛，有时是酸痛的感觉，白天走路左腿还有点发
，这种情况应该是骨质增生和静脉曲张引来的。平时可以针灸理疗几下，针灸、推拿，刺激穴位，增进血液循环，效果不错。平时留意局部防寒，不要长时间伫立。特别声明主要饮食平时多吃清淡的食物，日常适当的锻炼增强身体的免疫力。
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下肢静脉曲张会不会抽血治疗？
你好，下肢静脉曲张是不需要抽血救治的。但是下肢静脉曲张手术救治前需要有抽血，做术前仔细检查，以便推测身体如何可以忍受手术带给的精神创伤。请为症状的下肢静脉曲张可以妆扮医用弹力袜或绷带，使曲张的静脉处在萎瘪的状态，可纾解症状或减缓病情的扩张。下肢静脉曲张主要以手术救治为基础。特别声明平时注意情绪调节，避免精神紧张，多吃蔬菜水果。
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下肢静脉曲张患者可不可以推拿？
您好，下肢静脉曲张主要症状聚集在下肢小腿部，浅表静脉可再次出现预想扩展或伸着。症状可表现出为下肢沉重乏力感，浮肿疼痛等症状。轻微症状的患者是可以针灸的；如果症状较重，伴发下肢静脉血栓形成，是不能够针灸的，以免血栓脱落踏入深静脉，血栓脱落踏入深静脉后可伤及性命。需要声明注意平时一定要注意护理，避免磕碰，饮食上以高热量饮食为主。
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患者男58岁，下肢静脉曲张，近几年一直吃
如果是轻度的静脉曲张可拉高患肢，以减低下肢静脉的压力，或在小腿上扎上绑腿，或重新包扎弹性绷带压制浅静脉，使它不再过度充盈扩展。病发时间较长的患者，下肢静脉曲张已经到了一定的严重程度，传统的治疗方法需要有实施手术救治、引产和剥脱下肢曲张静脉。必须强调声明多吃一些有营养的食物，适当的锻炼身体，促进胃肠蠕动，增加食欲。
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下肢静脉曲张有没有后遗症
您好，下肢静脉曲张手术后可能会再次出现许多并发症，如手术后切口传染、致成不愈等，手术后下肢深静脉血栓形成，血栓脱落后有致使脑梗、心梗的风险，因此术后预防工作深静脉血栓形成十分重要。此外术后短期内可能会再次出现运动后下肢肿胀，疼痛等症状，随着术后血液循环的稳定，这些症状会逐渐消失。需求注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激和腥的食物，注意休息。
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穿静脉曲张袜可以瘦腿吗
静脉曲张袜对于瘦腿的效果不是很明显，它主要是用来救治静脉曲张的，如果想要瘦腿的话，平时可以多做许多擅长自己的活动，每天忍耐活动半个小时以上，能有效的超越束腿的效用，平时尽量不要常时间久站或者是久坐，尽量多运动几下，最好是不要吃太过油腻的食物。必须强调声明日常生活中尽量避免剧烈的运动和颠簸，同时调节好饮食和作息。
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