预防心脏神经官能症有绝招

　　精神因素是心脏神经官能症发病的重要原因，如生活压力过大、精神焦虑、情绪轻易激动均为常见诱因。心脏神经官能症在神经官能症的症状表现的比较特殊，其症状既和心脏病有相似之处，又和呼吸系统疾病有相似的地方，所以对于心脏神经官能症的诊断人们必须谨慎一些。不过最严谨的生活方式莫过于预防心脏神经官能症，不让它出现在我们的身旁。本文就给大家介绍几种常见的预防心脏神经官能症的方法。

　　1、满足常乐法。世上没有一帆风顺的事情，我们必须时时刻刻勉励自己：比上不足、比下有余;有得必有失、有失必有得;大事讲原则、小事讲风格;满足常乐、难得糊涂、自得其乐。

　　2、解除烦恼。请你把心中的烦恼一条一条写出来，一旦这些麻烦变成文字，你就会发现，自己完全可以将其轻松各个击破。

　　3、不要自责。心脏神经官能症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责我为什么得了这种该死的病，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。

　　4、认真遵循治疗方案。依照处方服药，定期就诊。让医生能够正确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物。

　　5、避免做人生重大决定。患上心脏神经官能症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，最好等心脏神经官能症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。

　　6、简化生活。患上心脏神经官能症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，假如发现某事太难做，干脆置之不理。假如还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。

　　7、参与活动。参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗心脏神经官能症大有裨益。

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