专家对心脏神经官能症患者的建议

　　心脏神经官能症是现代临床上神经官能症的一种典型的疾病类型，这种疾病有很多的心脏类的症状，令人担心害怕，在临床上也是有一定的误诊率存在的。那么，下面就通过一个心脏神经官能症病例以及分析，来帮助大家对这种疾病有更好的认识与理解。

　　某37岁的周女士最近常常在左胸下方出现短暂的大约5—10秒的胸痛，常感到心慌、气短，并喜欢不时地吸一大口气，自觉这样舒服一些，夜夜失眠且恶梦连连。她认为自己可能患了心绞痛，疼时就含几粒硝酸甘油却无效。特别是在情绪不佳时，症状更为明显。她自己怀疑患了心脏病，就到医院心脏专科门诊诊治，经医生详细检查，并拍胸部X片，做心电图和超声心劝图等检查，结果全部正常，医生诊断为“心脏神经官能症”，并加以劝慰，要求她解除不必要的思想顾虑，不要紧张，因为这不是真正的心脏病，而是“假心脏病”，是完全可以治愈的。这种症状严重影响了她的正常生活和工作。经过诊断发现，她患了心脏神经官能症。

　　专家提出以下几点建议：

　　1、保持心情愉快，遇到不开心的事情要朝乐观向上一面想，要积极勇敢面对。对周围的人、事、物都抱着一种爱心。

　　2、避免超负荷工作，安排好自己的时间，要做到劳逸结合，学会工作之中之余自我放松，特别是从事计算机工作的人群，不要长时间坐在电脑前，每个一个小时就应该站起来活动一下，这样对身体有很大好处的。不要使自己陷入单调乏味的老一套，这样你就会感到不快乐。如果你一直想参加一项活动，那就放手去做，这样你会得到许多乐趣。

　　3、睡觉前避免看暴力、刺激性的电视剧或电影，也不要过多地看书、写作，因为这样会使大脑皮层高度兴奋不易入睡，长期下来会导致心血管疾病的发生。另外，睡前不要喝浓茶、咖啡等，可喝一杯牛奶有助睡眠。

　　4、多参加一些力所能及的运动，运动不仅能增强体质，更重要的是能从中获得乐趣。生活中可增进身心发展的娱乐活动很多，自己要有意进行安排。

　　5、要控制情绪变化。愤怒时要制怒、宽容;过喜时要收敛、遏制;悲伤时要转移;忧愁时要释放;焦虑时要分散;惊慌时要镇静。无论遇到什么事情，都要冷静思考，泰然处之，做到这些，才不会影响身体健康。亦可利用“五一”或“十一”放长假期间出去旅游，这也未尝不是一个放松心情的好时机。

　　通过以上的案例介绍以及分析，相信大家已经能够对心脏神经官能症这种疾病有更多的了解了。专家针对这样的病情，给大家提出了很多的建议，大体的内容就是要保持愉悦的心情与良好的心态，这对疾病的治愈是有很大的帮助的。有这种疾病的患者可以尝试着按照专家的说法去逐步改善。