腰椎疾病是危害人类健康的一大顽疾，很多患者朋友都会遭遇颈椎问题的困扰，如何治疗腰椎病也就成为了患者朋友最关心的问题，患者朋友可以通过一些锻炼方法来缓解病情。
交叉扭腰：两脚分开与肩同宽，脚尖向内，两臂伸直，一手在体侧，一手举过头，如果左手在上，先向右侧后方摆，然后右手在上，向左侧后方摆。腰部也随之扭动，左右各做100次。
深膝蹲：两脚分开与肩同宽，下蹲的时候脚跟不要离地，臂部靠近小腿。同时双手握拳前伸。开始时动作要慢，站起来时伸腰收回双拳。动作由慢到快，反复做100次。
前挺腿：躺卧在床上，尽量屈膝，然后脚跟用力慢慢向斜上方蹬出伸直，再把伸出的腿收回成屈膝姿势，两腿交替做20次。
飞燕式：患者俯卧于木板床上，两臂靠在身体两侧伸直，然后头和肩以及双臂向后上方抬起与此同时，双腿伸直向上抬高，使整个身体像一只飞燕，反复做10次。或双手置于臀部，让患者同时挺胸、仰颈及双下肢呈伸直状后伸，以使全部身体及腹部与床面相接触。
反弓式：患者仰卧，双下肢呈屈曲状置于床上，双肘或双肩及头后部作为支点，通过挺胸及双侧骶棘肌等收缩而达到人体呈弓状。若患者力量足够大，双肘和双肩亦可离开床面，仅以双足和头部作支点。
【本文由北京德胜门中医院骨科供稿】
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如何治疗颈椎腰椎病
颈椎病，腰椎病，首先需要患者去医院就医，通过做CT或磁共振等相关检查明确具体情况，才能够提供有指导性的治疗意见。颈椎病，腰椎病一般大部分是通过保守治疗，如选择理疗方式，热敷，烤电，针灸，推拿按摩以及颈...
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腰椎病能引起腹痛吗
腰椎病通常不会引起腹痛，腰椎病常见的症状会出现腰痛和坐骨神经疼痛，随着病情的发展，可能会引起下肢肌力减退，从而会出现下肢疼痛和麻木症状，但是多数不会引起腹痛。腹痛可能是患有胃肠道疾病引起的，还有可能是...
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腰椎病颈椎病怎样治疗
腰椎颈椎病可以通过以下几种方法进行治疗。1.手法治疗：在腰背部和颈肩部施以手法按摩，如一指禅推法，滚法，拿法等手法，缓解周围软组织的黏连，再用点按手法按摩背部的穴位和压痛点，疏通气血。2.药物治疗：通...
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腰椎病的常见症状与治疗？
腰痛：大多数表现出为腰部不间断性钝痛、牵涉样痛，久坐、久站时复发，平卧时减低;另一种为突发性的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床歇息，此症多是椎间盘纤维破碎。 下肢放射性疼痛：患者多有坐骨...
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像我这样的腰椎病该怎样治疗？腰痛史已经
目前的腰椎间盘突出非常严重的，而且有明显的症状，因此种情况建议先适当的保守救治看一看效果，如果经过保守救治没任何转好的话，应当积极到医院实施手术救治，具体手术方法应当和骨科医生实施商量，可以考量微创手...
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患腰椎病什么方法治疗比较好？
腰痛是个常见症状，通常足见于很多种不同疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性拉伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等。建议到医院做有关的仔细检查，明确病情，...
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劲椎病，腰椎病还有机会治愈吗？
一般中老年人的颈椎病纤维化硬、椎间盘突出、黄韧带增厚等炎症引来的颈椎或腰椎的椎管狭窄，从而压制硬膜囊、神经而再次出现局部疼痛或神经的疼痛。这种已经有骨质的病理性发生改变是很难有机会彻底自愈的，只能救治...
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胸腰椎病咋治后遗症
胸椎或者腰椎疾病很严重，必须要及时的仔细检查，如果再次出现了后遗症，目前没特殊的方法，胸椎疾病或者腰椎疾病都可能会压制脊髓而致使肢体的发生改变，如果是已经再次出现了后遗症或者是神经刺激性肌肉萎缩等，绝...
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腰椎病用什么方法能治好呢？
感觉脖子和肩膀中间的位子一直再次出现疼痛，大多数考量可能会是局部的许多颈肩疾病致使，不剔除有些颈椎病的可能性，至于腰椎病，大多数考量可能会是因为局部骨质增生，具体要到医院检查一下。平时也可以服食活血通...
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走路时腿疼痛无力是腰椎病吗？
你这种情况再次出现的腰部疼痛，腰腿疼痛是有可能因为腰椎病引来，有部分人会再次出现腰部不痛而下肢疼痛的症状。这种情况是可以做ct或者核磁共振仔细检查，看如何有椎间盘突出或者椎管狭窄，平时不要走路过多，可...
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颈腰椎病能治疗吗
颈椎腰椎疾病和长期的慢性劳损，不良的姿势有很大的关系，属于关节退行性病变。可以引来疼痛，酸胀不适，运动受限等症状，需要有根据具体的程度和病情采取相应的治疗方法。建议还是及时到骨科复诊，医生会根据病情采...
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腰椎病能不能按摩，有效果吗？
你好，腰椎病和平时的腰椎退行性炎症有直接的关系，救治的方法也许多，保守救治主要就是。针灸针灸，口服药物以及外用膏药等方法实施救治，其中针灸效果比较明显，可以起些立竿见影的效果，所以你的情况可以到医院实...
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