腰椎病日常护理要怎么做

　　腰椎病的护理，腰椎病不仅严重影响人们的生活质量，还可导致吞咽障碍、视力障碍、腰性高血压、胸部疼痛、猝倒甚至下肢瘫痪等。“因此，对腰椎的日常保护，是预防发病不可忽略的环节。”比如尽量避免长时间保持一个姿势，伏案工作一段时间后可暂离座位，活动一下头腰，做做腰椎操，让肩腰部肌肉放松;夏季在空调房中，要注意肩腰部保暖。

　　腰椎病的护理，腰椎病的日常护理有哪些呢?长期慢性腰痛者大约有35%最终可发展为腰椎病，因此腰椎病的日常护理，最重要的是需要保护我们的腰椎。那么，哪些是腰椎病的日常护理呢?

　　腰椎病的日常护理有哪些呢?下面是对腰椎病的日常护理的内容介绍：

　　腰椎病的护理，1、已经有腰痛症状者的腰椎病的日常护理，应当减少工作量，适当休息;腰痛症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，并且，最好能卧床休息。

　　腰椎病的护理，2、腰椎病的日常护理还要避免长时间看电视。在较小的居室内，不宜将电视机放得过高，而自己坐在矮的凳子上看电视，这时腰背部后凸，头颈向后仰，对颈椎及腰部都是不利的。看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上，腰部也尽量放一个垫枕，顶住腰部。每天看电视完成时，应当以腰部不至于疲劳酸痛为宜。

　　腰椎病的护理，3、腰部长期承受超负荷的应力是引起慢性腰痛的主要原因，因此，这类人员平常应当加强对腰部的正确使用和保健。腰椎病的日常护理要注意工作时腰部的正确姿势; 注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳;防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激;适当进行体育锻炼，尤其是加强腰部肌肉锻炼。这些腰椎病的日常护理的措施可以有效地防止和减缓腰部肌肉和椎间盘的劳损。

　　腰椎病的护理，4、弯腰搬重物、弯腰抱小孩、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等动作都有可能损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘。因此，假如搬抬重物时应当屈膝下蹲，腰椎病的日常护理需要身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担;同时，腰椎病的日常护理应当逐步加大用力，防止腰部的突然受力。

　　腰椎病的日常护理还要注意睡觉的床铺，应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具。

　　腰椎病的护理，看完上面的介绍，大家知道腰椎病如何护理了吧。在治疗腰椎病的同时，做好以上几点的护理，这样就可以帮助患者更早的恢复健康，减轻患者的痛苦，希望上述介绍能给您带来帮助。