当前位置:

专题

>

腰椎病

>

能缓解腰椎病的自我治疗方法有哪些

能缓解腰椎病的自我治疗方法有哪些

  对于腰椎病的患者来说都是想要学习到更多的治病方法,其中有不少患者想要了解能缓解腰椎病的自我治疗方法有哪些?朋友们都知道腰椎病无时无刻不在危害着自己的健康,所以患者朋友们可以在平时做好保健和护理工作,这样对治疗腰椎病是非常有帮助的,比如患者朋友们要注意尽量不要弯腰和不能久坐不动等,请大家来看详细的内容吧。

  能缓解腰椎病的自我治疗方法有哪些?如果长期从事的工作需要弯腰,那么腰部负荷过重容易患腰椎病。对于都市的白领而言,久坐不动是腰椎病最大的敌人,久坐的姿势让腰椎承受的压力过大,可导致腰椎退变和突出。反过来,久坐不动也是促使腰椎病患者的疼痛急性发作,造成腰腿部放射性疼痛。所以,无论工作还是休息,腰椎病患者都要时时走动,活动躯干。千万不要固定一个姿势不动。如果是需要长时间坐着,要直起腰,别弯腰缩背加重椎间盘压力和负担。

  腰椎病患者不能久坐不动,还不能坐得太舒服,因为它是“服硬不服软”的。古代人睡硬板床,腰椎病问题没这么严重,现代人喜欢睡过于软的床垫,整个身体凹下去,却让腰肌缺乏支撑力。久而久之,成为腰椎间病的诱发因素之一。反过来说,如果你患有腰椎病,首先要把软床换成硬板床。这其实是腰椎病的一种保守治疗法。不少人患有腰椎病而不自知,年长者、有不明原因腰腿有放射性疼痛者都要改睡硬板床,预防疼痛进一步加深。

  如果患上了腰椎病,有腰背疼痛问题,最不适合做弯腰动作,跟弯腰动作相反的“拱桥”最适合这类患者。有人认为瑜伽能活动身体锻炼肌肉,适合腰椎病患者日常锻炼,事实并非如此。瑜伽有各种不同的动作,有些动作能缓解腰痛,有些却会损伤腰肌,拱桥式、飞燕式则对腰肌有益。总之,腰椎病锻炼的总原则不能弯腰,伸展腰的动作最适合。

  能缓解腰椎病的自我治疗方法有哪些现在朋友们已经了解了,治疗腰椎病的时候患者朋友们要注意上述的内容,做好日常的护理与保健都是能够治疗和缓解腰椎病的。希望本文的内容对大家能够有所帮助,最后祝愿患者朋友们能够早日康复。

腰椎病在线咨询

更多

腰椎病能引起腹痛吗

腰椎病通常不会引起腹痛,腰椎病常见的症状会出现腰痛和坐骨神经疼痛,随着病情的发展,可能会引起下肢肌力减退,从而会出现下肢疼痛和麻木症状,但是多数不会引起腹痛。腹痛可能是患有胃肠道疾病引起的,还有可能是...

1个回答

腰椎病的常见症状与治疗?

  腰痛:大多数表现出为腰部不间断性钝痛、牵涉样痛,久坐、久站时复发,平卧时减低;另一种为突发性的腰部痉挛样剧痛,难以忍受,需卧床歇息,此症多是椎间盘纤维破碎。   下肢放射性疼痛:患者多有坐骨...

1个回答

像我这样的腰椎病该怎样治疗?腰痛史已经

目前的腰椎间盘突出非常严重的,而且有明显的症状,因此种情况建议先适当的保守救治看一看效果,如果经过保守救治没任何转好的话,应当积极到医院实施手术救治,具体手术方法应当和骨科医生实施商量,可以考量微创手...

1个回答

劲椎病,腰椎病还有机会治愈吗?

一般中老年人的颈椎病纤维化硬、椎间盘突出、黄韧带增厚等炎症引来的颈椎或腰椎的椎管狭窄,从而压制硬膜囊、神经而再次出现局部疼痛或神经的疼痛。这种已经有骨质的病理性发生改变是很难有机会彻底自愈的,只能救治...

1个回答

胸腰椎病咋治后遗症

胸椎或者腰椎疾病很严重,必须要及时的仔细检查,如果再次出现了后遗症,目前没特殊的方法,胸椎疾病或者腰椎疾病都可能会压制脊髓而致使肢体的发生改变,如果是已经再次出现了后遗症或者是神经刺激性肌肉萎缩等,绝...

1个回答

腰椎病的药物治疗效果咋样

腰椎病患者应多留意卧床歇息,防止久坐操劳,可局部冷敷理疗,口服非甾体类药物和活血化瘀药,能较好纾解症状,但长期会有耐药性,所以一般不建议药物救治。射频热凝靶向可用来救治。射频热凝以其治疗效果好、安全率...

1个回答

走路时腿疼痛无力是腰椎病吗?

你这种情况再次出现的腰部疼痛,腰腿疼痛是有可能因为腰椎病引来,有部分人会再次出现腰部不痛而下肢疼痛的症状。这种情况是可以做ct或者核磁共振仔细检查,看如何有椎间盘突出或者椎管狭窄,平时不要走路过多,可...

1个回答

腰椎病能不能按摩,有效果吗?

你好,腰椎病和平时的腰椎退行性炎症有直接的关系,救治的方法也许多,保守救治主要就是。针灸针灸,口服药物以及外用膏药等方法实施救治,其中针灸效果比较明显,可以起些立竿见影的效果,所以你的情况可以到医院实...

1个回答

可能关注

石狮11家亲子鉴定中心合集(附2025年鉴定指南) 长垣正规亲子鉴定中心在哪里-附2025年全新鉴定 升级!海安正规亲子鉴定机构汇总(2025地址一览) 开封DNA亲子鉴定中心一览_附2025年鉴定中心 舟山DNA亲子鉴定机构名单一览 潮州亲子鉴定机构共7家名单附价格一览 重点!湘西正规亲子鉴定中心(附2025年地址) 丽江亲子鉴定机构大盘点-附2025年鉴定机构 玉林亲子鉴定中心机构(附2025年7月收费标准) 青浦10家亲子鉴定鉴定机构(2025年汇总鉴定) 清徐正规亲子鉴定中心_2025年攻略 红谷滩亲子鉴定中心大全一览_附2025年鉴定中心汇 景宁做亲子鉴定的中心大全_2025更新 霞山7个亲子鉴定正规机构(附2025年鉴定) 鱼台9家正规亲子鉴定中心(附2025全新机构) 辽阳医院医治白癜风费用高吗(辽阳白癜风较好医院) 青岛在哪能治白癜风;青岛在哪能治白癜风的 迪庆白癜风较好专科医院;迪庆州较好的医院 青岛哪里能治白癞风;青岛哪里能治白癞风病 昆明看白癜风价格贵吗;昆明看白癜风价格贵吗多少钱 宫颈糜烂多久检查一次 宫颈糜烂白带是怎样的 宫颈糜烂用药后的反应 中度宫颈糜烂怎么治疗 北京凤凰医院宫颈糜烂 宫颈糜烂轻度用什么药 怎么检查宫颈糜烂 白云优质正规亲子鉴定中心大全共10家(附2025鉴定机构地址) 海珠正规亲子鉴定中心查询_2025年中心地址更新 城阳2025年11家正规亲子鉴定机构盘点(附收费标准) 烟台13间能做亲子鉴定机构一览(附2025年鉴定机构办理攻略) 南昌全亲子鉴定中心大全_附2025年鉴定办理攻略 杭州最全亲子鉴定中心机构地址汇总(附2025鉴定收费标准) 沾化正规亲子鉴定机构大全共8家(附2025鉴定机构地址) 科普!莘县正规亲子DNA鉴定中心在哪里(附2025年全新鉴定汇总) 单县亲子鉴定中心大全一览_附2025年鉴定中心汇 银川靠谱亲子鉴定中心汇总_附2025年新汇总 福州亲子鉴定中心名录公布(附2025年鉴定流程) 汨罗10家亲子鉴定中心地址(附亲子鉴定费用) 龙港正规亲子鉴定中心大全推荐_附2025鉴定

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。