现在患腰椎病的人越来越多，主要是因为我们自己对腰椎保护的不好。很多人上班总是做着，并且做的姿势也不对。那么就很容易造成腰椎病。现在总是听见有的人说，坐一会就腰痛。干不了活。真是什么都不对劲，患病了心情也不好等等。很多人都抱怨。如果我们做好预防，不就大大的降低了患腰椎病的几率了吗?并且做好护理，也能缓解腰椎病患者的痛苦。下面介绍一下腰椎病患者怎么护理?
一、生命在于运动，健康在于运动，运动对腰椎病患者的病情很是有利，但是如果运动过量或是做不适当的运动都有可能诱发腰椎病症状的恶化。腰椎病病人运动不宜过于激烈，减少下蹲，尽量躺着，不要长时间站立这样对腰椎病人的腰压力会比较大。患者一定要尽早去正规的医院治疗腰椎病，不要耽误医治时间。
二、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下，这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护。
三、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。
四、睡觉每晚睡硬板床。仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。
五、家务工作应量力而行，避免长时间弯腰和弯腰搬运重物。慰烫衣服耐，台面向度要适宜，避免过于弯腰。捉取重物对应取下蹲位，避免弯腰或松腰、这此均是减少服那负荷的措施。
六、腰痛病患者，思想负担较重，医生应向病人耐心细致地解释病情，通道向病人讲解，使病人对自己的疾病有所了解，解除不必要的顾虑。树立战胜疾病的信心，配合治疗。
以上就是腰椎病患者怎么护理的全部介绍，希望对您有所帮助。我们可以先进行预防，就能减少患病的几率。腰椎病患者是很痛苦的，我们都很清楚。那么我们就要尽量的减少我们的痛苦。
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