黑眼圈现在已经成为了在年轻人中十分常见的眼部肌肤性问题，而且很多人都不知道怎么才能将黑眼圈去除。每天都顶着它去上学上班，让人看起来十分的没有精神。那么吃什么可以帮助我们去除黑眼圈呢?下面就来为大家介绍一下。
苹果炖鱼，苹果是水果中可以说是富含维生素最多的水果了，而且他中还含有很多可溶性膳食纤维，可以帮助我们排除身体内的毒素起到一个养颜的效果，还可以清除肠道内的污垢。鱼类中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以帮助我们灵活大脑，而且对于去除黑眼圈也有一定的效果。主要的做法就是将苹果削皮儿，去核，然后切成小块，再放入100克的草鱼以及红枣生姜等放入锅中，小火煎至两面焦黄，倒入一些绍酒，加水，炖煮二三十分钟就可以了。它的主要功效就是帮助我们，调节肾亏体虚以及睡眠不足所引起的黑眼圈，有十分明显的效果。
黑木耳滚猪肝汤。黑木耳中含有十分丰富的活性因子，猪肝中含有很多的铁成分，将两者放在一起，可以帮助我们有效的清除黑眼圈。用法做法就是取三两的黑木耳，猪肝六两，生姜一片，红枣十粒，然后将它们分别洗干净，猪肝切片，放入清水中，先用猛火煲至水滚，然后再用中火熬炖一个小时左右就可以。这个汤可以帮助我们补益身体内的气血，有活血化瘀的功效，对去除黑眼圈也有十分明显的效果。
以上就是为大家所介绍的几种可以去除黑眼圈的食物。另外，在平时我们也可以多喝一些水，可以加速我们身体内的新陈代谢，让色素快速的排出我们的体外，也可以帮助我们祛除黑眼圈。希望你早日摆脱黑眼圈的困扰。
【本文由贵州省第二人民医院供稿】
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