怎么祛除黑眼圈_求医网专题频道

　　黑眼圈对于我们每个人来说都非常熟悉。我们在生活中经常会遇到熬夜的情况，长期熬夜就会导致眼部黑眼圈的形成。但是黑眼圈的存在会让整个人的状态看上去不是很好，因此有黑眼圈的人都想去掉它。那么怎么祛除黑眼圈呢?接下来小编就针对这个问题来给大家介绍一下，希望可以帮助到有黑眼圈困扰的人。

　　规律作息，充足睡眠。都市生活紧张繁忙，一天24小时都不够用，为了使工作时间延长，往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去，不但会有黑眼圈，还会直接影响健康。因此，对于休息与工作，在时间上**好好分配，该工作时工作，该休息时休息，每天至少要有8小时睡眠，并保持心境开朗愉快。

　　多做有氧运动。跑步、打球、游泳等等都是有氧运动，每星期至少做3次这样的运动，每次大约做25分钟左右;另外多抽出时间在早上或饭后外出散步，吸取新鲜空气。

　　每晚按摩及滋润。每晚坚持眼部护理是不可缺少的。晚上洗澡后，只需用1分钟时间以中指按摩双眼，由眉心开始，轻轻往外向下按压绕成的圆圈，重复做4-6次，最后涂上优质的眼霜便可。

　　黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3-5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3-5圈。

　　敷眼法治疗黑眼圈。茶包敷眼：使用泡过后压去茶汁的茶叶袋外敷。热**按摩：**煮熟后去壳，用毛巾包裹住，合上双眼用**按摩眼部四周，可加快血液循环。苹果片敷眼：苹果洗净切片，敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。马铃薯片敷眼：马铃薯(长芽的不可使用)去皮洗净，切成约两厘米的厚片，外敷眼部5分钟后，用清水洗净。

　　以上就是小编介绍的关于“怎么祛除黑眼圈”的全部内容了，希望可以帮助到大家，眼睛是我们心灵的窗户，如果眼部受到伤害会对我们的日常生活造成很大的不便，因此大家一定要爱护眼睛，少熬夜。

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