我们经常在网上看见很多明星自杀的，其中绝大多数的明星都是抑郁症患者，那么可见抑郁症对我们的危害是多么的大啊，其实我们很多人都知道抑郁症的危害，但是现在的压力大的没有地方释放，没法缓解，那么就会造成抑郁症了，久而久之，我们的身体就出现了严重的后果，那么我们及时的预防就是特别的重要的，下面介绍一下抑郁症的预防方法有哪些啊?
一、现实生活中，由于人们对忧郁这样的疾病认识不足，以为患者的自卑、唉声叹气、生活的缺乏朝气和意志消沉是思想问题而根本未考虑医治，更有甚者横加指责，于是造成了时机的丧失甚或促发了自杀。故此，对本病的关键是认识忧郁，及时医治。
二、注意睡眠、饮食和运动。们不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使你容易发作抑郁症。在抑郁症发作期间，你很难对失眠采取什么直接的对策，因为你需要集中精力对付抑郁症。因此在你情绪较好的时候，就应该养成良好的睡眠习惯。
三、将欢乐带入生活。即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活的确是良好心境的基本策略之一。
四、减少独处时间。当出现抑郁症的征兆时，人们首先要战胜惰性，不能总呆在家中，这点非常重要，因为独处的时间越短，就越容易摆脱抑郁症的困扰。
五、找人诉说。当情绪无法摆脱抑郁时，你应该找人诉说。当然，最好的方法，是找一位心理咨询师，将你的抑郁你的烦恼全倒给他。当你的烦恼随泪水夺眶而出的时候，阳光已经射进阴郁的心中。如果没有条件的话，可以找知己朋友，尽吐苦水和心中不满。
以上就是抑郁症的预防方法有哪些的全部介绍，希望对您有所帮助。我们一定要保持好的心情，并且要多接触些新鲜的食物，并且要培养自己的兴趣，与人交流，运动都是很好的预防方法。
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聋哑遗传咨询，会遗传吗？
对于聋哑人的疾病能不能隔代遗传，主要是先天性耳聋是不是会隔代遗传。因为聋哑，是由于先天性耳聋引来的。如果是先天性遗传性癫痫，有可能会隔代遗传给下一代的。如果不是先天性遗传性癫痫，一般绝不会隔代遗传给下一代的。建议至到大医院做个癫痫基因检验。
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我阴茎睾丸正常，但不长胡子和喉结
这种情况的话，应该具有正常的身理的现象，应该没太大问题的。指导意见：这个和隔代遗传有很大的关系，有时候每个人的生长发育都不完全一样，你用不着特别的担心。男科疾病是可以稳定的，但是一般治疗时间较长，且治疗后容易病发，因此治疗中一定积极配合医生的用药方案，另外，患者不要久坐久骑，多注意自身卫生。
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唐氏筛查低风险要进一步做DNA刺击吗？
您好根据您的叙述，上述所有的仔细检查只是筛查，因为毕竟是隔着仔细检查，是不能够诊断的低风险也不能够保证百分百正常，只是相对来说再次发生的机率小，结果提示高风险也不能够确保一定就有问题，其只做为参照。因此目前如果其他仔细检查都正常，可以专心孕检就可以，但如果其他有异常或者家族有有有关的异常病史，可以考虑做进一步进行咨询及仔细检查。
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聋哑会遗传下一代吗？
这种疾病是具备遗传性的，如果是先天性的聋哑人，体内装载两对遗传基因，是会传染给下一代的。建议去医院做个仔细检查，如果查出体内有基因突变，那最好不要融合在一起。有些拥有后天性的，是在怀上时期用使用一些癫痫性的药物致使的，这种是绝不会隔代遗传的。
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什么情况下需要做隔代遗传咨询
根据你所描述的情况来看的话，为了及早预防工作、发觉遗传病，减低下一代遗传病发病率，有下述条件之一的，应主动进行咨询隔代遗传进行咨询医院：遗传性疾病、先天畸形者及其家庭成员，被检验为败血病基因或遗传性疾病染色体的异位携带者的个体有致畸性因素碰触史的个体。
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遗传疾病的概念是什么
根据你所描述的情况来看的话，隔代遗传进行咨询是关于遗传病在家庭里再次出现或将来再次发生风险的隔代遗传商讨、隔代遗传劝诫和隔代遗传指导的过程。经过遗传学特训的高级别医务人员来为咨询者及家属详细解读，其最终目的是以防遗传病患儿降生，减低遗传病发生率，提高人口先天素质。
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