近些年来，眼底出血是比较常见的疾病，常常把患者折磨的痛苦不堪，除了接受正规医院的治疗，愈后的护理对患者的康复是有很大帮助的。下面为您介绍下眼底出血的护理方法，希望可以给您带来更多的帮助。
一、内在保养
1.睡眠充足，切忌熬夜。
2.平时多喝水，睡前避免大量饮水。
3.保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。
4.避免阳光直接照射。
5.勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯。
二、外在保养
1.卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆产品，如：玫莉兰优纯靓丽卸妆油、NUMAX深层洁容油等。
2.选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者;眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精华液，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够建议先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。
3.按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。
具体方法每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位(依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴，最后至眼头睛明穴。)下眼睑也同样，只是指压时穴位(依次为眼尾瞳子穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。
求医网温馨提示：每周1—2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼膜护理，也可自制眼膜，胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4—6滴混匀。
【参考文献：《眼底病诊断与治疗》《眼底病学》】
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