预防眼底病要戒掉哪些坏习惯

　　随着人们生活的丰富多彩，眼底病的致盲率已日益引起眼科界重视。电视、电脑、电子产品，使人们处于长期的用眼超负荷状态;而高血糖、高血脂、高血压、高度近视眼、血液动力学异常等等诸多因素更易诱发致盲性眼底病;人类面临着致盲性眼底病的威胁和挑战。

　　据统计糖尿性视网膜病变、视网膜中央静脉阻塞、年龄相关性黄斑变性等眼底病已经成为目前主要致盲因素。

　　怎样预防眼底病?

　　积极预防、早期干预是可以避免眼底病致盲的危险。专家提醒，在警惕眼底病致盲的同时，人们只要积极应对，早期防治，是可以拥有光明的!当发现视力疲劳时请珍惜您的眼睛，及时休息;当您视力下降、视物变形、眼前黑影、闪光感、眼眶酸胀疼痛时，应及时请医生会诊;电脑网络用眼超负荷高危人群，请定期作眼底专科检查。眼底荧光血造影、眼底图像扫描、眼底数码分析可及时发现早期眼底病变。

　　预防眼底病要戒掉哪些坏习惯?

　　1、戒烟：美国眼科研究院报告说，吸烟者得湿性黄斑变性的几率要大于得干性黄斑变性。烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降，而B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。长期缺乏会使得吸烟者视力下降而发生弱视，严重者可致失明。

　　2、戒酒：酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。

　　3、别熬夜：当人通宵熬夜，特别疲劳或紧张时，人体中激素的分泌量就会增高，它作用于血管中的激素受体，容易引起血管的收缩或痉挛，使通过血管的血流量减少。而当人眼部的一种脉络小血管出现供血不足时，就会引起视网膜的一种色素上皮细胞本身所具有的屏障功能受损，无法阻止一些蛋白质、抗体等大分子物质渗透到视网膜中去，造成视网膜原有结构及环境的破坏，使视细胞不能正常发挥功能，进而导致视力减退。

　　4、禁止揉眼睛：人们大都知道患近视眼的人大都伴有散光，这是由角膜弧度改变引起的。但人们却不知道揉眼睛也是导致散光的重要原因。一些人眼睛不舒服、患过敏症感到眼睛痒时，会大力揉搓，揉眼睛时通常会闭上双眼，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均，便会出现散光。

　　眼科专家建议，儿童及青壮年较好半年做一次眼底检查，而老年人以及“三高”人群三个月就需要检查一次。老年人在检测眼底前建议先做眼压测试，因为全面细致地检查眼底，有时还需要散瞳，而眼压高、有青光眼倾向的老年人是不能散瞳的。