后葡萄膜炎的预防方法有哪些

　　后葡萄膜炎未及时治疗或治疗方法不当的情况下可引起多种并发症，后果非常严重。如发现眼红、痛、畏光、流泪、视力下降或无红、痛，但眼前有黑影漂浮，视物模糊或视物变形，闪光感、视力下降者有可能患后葡萄膜炎，应到有关专科作详细检查。后葡萄膜炎是一类病因复杂又容易复发的常见致盲眼病，因此在日常生活中应该积极做好预防工作。

　　后葡萄膜炎的预防方法：

　　1、要掌握用眼睛的方法

　　确保照明的均匀度，自然照明系数不低于1%，桌面照明度最低50LUX建议达到100LUX，灯放在左侧。看书每20分钟应休息一下，向远处眺望1分钟，放松眼肌，眨眼、紧闭眼几秒钟，润滑眼球。读书写字桌面离眼睛1尺左右。灯光昏暗、卧床、走路、不看书。强烈阳光下要戴防护用具，预防白内障。注意看电视的时间一般30—60分钟应休息10分钟，眼睛到电视画面的距离，一般为电视机对角线的5倍，观看角度偏斜不要超过45度。重视饮食，多吃蔬菜水果、鱼、羊肝等含钙食品，科学研究证明，甜食容易引起孩子近视。定期检查，矫正近视、远视、散光等。发现近视及时矫正，减少眼睛视力疲劳。

　　2、多咀嚼硬食保护眼睛

　　日常饮食中，不很好地咀嚼，会造成视力下降。随着食物软化倾向的出现，孩子的下腭会趋向不发达，牙齿排列不整齐和上下牙齿咬合得不好。虽然脉络膜组织和牙齿咀嚼的运动没有直接关系，但饮食生活中长期不咀嚼硬食，面部的肌肉力量变弱，水晶体的调节机能就不能很好地工作，从而引起视力自然减弱。因此，应多吃硬食，加强下腭的锻炼，特别要注意上下齿的咬合，以免影响视力。

　　3、注意饮食来保护视力

　　要保护好视力，应当注意饮食。食物与眼部健康关系十分密切，二战期间，英国皇家空军的飞行员利用胡萝卜、橘汁以及富含类似胡萝卜素的食物来改善视力。2001年的一项研究证实了防老化剂对付自由基，尤其是光线(光线是人类眼睛的主要敌人)产生的自由基的积极效果。在患有老年性黄斑变性的病人中，这些防老化剂，如维生素C、A、E和微量元素锌、铜、硒等，可以将疾病发展的危险降低25%。眼部健康还拥有了一些新食物，如w-3脂肪酸(鱼油、核桃油和菜油中含有)。据美国发表的一份研究报告称，大量进食动物油会使患黄斑变性的危险增加一倍，而吃富含w-3脂肪酸食物会使这种风险降低一半。

　　4、养成良好的养眼习惯

　　经常洗手，注意毛巾、脸盆卫生，不要随便用手摸眼睛，不要到粉尘多的地方去;大风天要戴上风镜，防止眼睛进入异物，眼睛一旦进入了异物，不要用手乱揉，要找大夫或去医院取出。有刺激眼睛的地方，不要去看，例如电焊光等，防止强光伤害眼睛。洗澡、游泳回来要注意眼睛变化，有发红现象，要及时上眼药水，但是，眼药水不要乱上，一定在医生指导下使用，否则，容易对眼睛造成伤害。还要选择比较科学合理的眼保健操，经常性的对眼睛进行保健。