当前位置:

专题

>

运动医学

>

肩周炎越痛越要练

肩周炎越痛越要练

  郭女士两个月前感觉左肩不适。起初,疼痛较轻,慢慢发展为持续性疼痛,尤其做肩关节旋转、上举、外展运动时更明显。她到市中医医院推拿科找到陈昌欢医生,被诊断为肩周炎。陈昌欢对她进行推拿等手法治疗,并特别提醒她回家后要坚持肩部锻炼。

  回家后,郭女士发现越锻炼肩部越疼。周围人提醒她伤筋动骨要多静养、少运动。两个月里,她在家休养,尽量不抬左臂。没想到,病情没好转,左臂几乎抬不起来了。

  陈昌欢介绍,与骨折不同,肩周炎是慢性病,其治疗原则是“活动活动再活动”。只有多活动锻炼,才能把肩关节黏连的韧带、软组织—点点撕裂开来。—般至少需要两周有效锻炼,疼痛才能有所缓解;必要时还要配合热疗、热敷,增加局部血液循环。锻炼时,疼痛是难免的。

  专家同时提醒,肩周炎不难治,循序渐进锻炼是关键。如果锻炼不得法,用力太猛,可能造成新的关节损伤。

运动医学在线咨询

更多

什么样的运动比较好

体育专业学生运动强度大,出汗多,摄入更多的蛋白质、维生素和矿物质。在日常饮食中多吃含有这些营养素的食物,可以补充人体的营养需求,保持体力。每天患者可以喝点牛奶,吃点鱼,瘦肉,豆制品等等。蔬菜是每顿饭必...

1个回答

孩子走路不稳要看运动医学科?

宝宝两岁五个月是嬉戏当中不小心摔伤腿了,致使膝盖处蹭破皮,所以表现出像血丝状。如果没伤到骨头的话,像这种情况可以在家先用碘伏刷洗,不需要重新包扎,也可以抹一点儿红汞。不可以用水洗,也防止沾到水里面,致...

2个回答

请问膝关节扭伤有什么方法治疗?

你这描述的情况可能是慢性损伤引起的原因,建议行按摩以及活血化瘀的中药治疗,避免饮食辛辣刺激性食物以及饮酒,多食新鲜的蔬菜,避免剧烈的运动。...

3个回答

为什么左腿手术后不能够完全蹲下去?

这种情况主要是由于长时间患肢固定不动,精神创伤等等原因,关节长期处在一种姿势,从而引发关节的瘢痕挛缩,黏连,僵硬等等需要有增强功能锻练,主动和弱势运动关节,互相配合中药烫洗,推拿,理疗等等可以增进彻底...

1个回答

左边屁股上方一点位置疼痛是怎么回事

你好,根据您描述的病变位置,可能是臀上皮神经炎的范畴,如果经过临床诊断是这样的情况,目前治疗建议采用中医针灸。 ,一般情况下,运动医学的康复和患者日常行为有关,建议患者多重视休息问题,可以给患者多吃一...

2个回答

膝盖不能运动是怎么回事

如果是滑膜炎或者是半月板的损伤 ,都是可以通过做核磁共振检查明确的;如果核磁共振检查没有异常,建议你抽血化验下血沉,抗O,类风湿因子等,看看是不是类风湿性关节炎。经过上面的检查基本可以明确你的病情的,...

2个回答

右脚跟腱疼痛是什么原因

你这种情况可能是足底筋膜炎引起的,需要局部做按摩、封闭、针灸等治疗,口服扩管和营养神经的药物治疗。平时需要穿宽松的软底鞋,,一般情况下,运动医学的康复和患者日常行为有关,建议患者多重视休息问题,可以给...

3个回答

韧带如何诊断

你的这种情况可能是寒湿入侵,其功能主治为肝肾两亏,气血不足,风寒湿邪外侵所致,建议用独活寄生汤或丸治疗,有一定效果,一般情况下,运动医学的康复和患者日常行为有关,建议患者多重视休息问题,可以给患者多吃...

3个回答

脚裸关节痛怎么处理

你好,可能是关节炎或关节骨质增生等问题引起的,可以应用中医按摩热敷或贴膏药治疗缓解病情,严重的话到医院拍片检查一下,一般情况下,运动医学的康复和患者日常行为有关,建议患者多重视饮食上注意补充钙,补充营...

3个回答

可能关注

梅州有白癜风医院吗;梅州哪个医院治疗白癜风较好 昆明治疗白癜风大概多少钱,昆明治愈白癜风需要多少钱 青岛白癜风的治疗方法哪家好;青岛白癜风哪里看的好 红河白癜风医院有那些好的医院(红河白癜风治疗较好的医院) 青岛白癜风到哪家医院治疗好;青岛白癜风治疗哪家强 青岛治疗白癜风去哪(青岛治疗白癜风去哪家医院) 怒江专科治疗白癜风较好的医院;怒江较好的医院 白癜风深圳医院治疗费用是多少,深圳白癜风治疗医院哪家较好 惠州哪家医院白殿疯治的好(惠州市治白癜风到哪家医院好) 青岛治疗白癜风费用高不;青岛治疗白癜风费用高不高 昆明医院治疗白癜风费用,昆明医院治疗白癜风费用多少 青岛看白癜风好医院排名,青岛白癜风哪家医院好 楚雄白癜风较好的医院在那里,楚雄较好的皮肤科医院 青岛哪家治白癜风的医院好,青岛治疗白癜风较好的医院 青岛到哪治疗白癜风医院比较好;青岛哪里治疗白癜风比较好 青岛医治白癜风多少钱,治疗白癜风青岛哪家医院好 青岛白癜风治疗大概要多少钱,青岛白癜风治疗哪家医院好 青岛白癜风要多长时间能治好,青岛白癜风哪儿治疗好 红河白癜风治疗医院哪家好;红河白癜风治疗较好的医院 汕尾白癜风医院治疗费用,汕头白癜风治疗医院 玉树藏族隐私亲子鉴定机构名单(附2025年收费与服务详情) 南充市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年收费与服务详情) 商洛市亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定流程精解) 白山市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年流程详解) 日喀则隐私亲子鉴定机构名单(附2025年亲子鉴定地址汇总) 九江市亲子鉴定中心全览(附2025年鉴定流程精解) 鹤壁市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年鉴定流程精解) 宝鸡市亲子鉴定机构导航(附2025年流程详解) 长春市亲子鉴定中心全览(附2025年鉴定流程精解) 昌都亲子鉴定机构地址速查(附2025年亲子鉴定地址汇总) 宁德市亲子鉴定机构导航(附2025年流程详解) 柳州市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年亲子鉴定地址汇总) 邵阳市亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定类型全解析) 怀化市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年鉴定流程精解) 晋城市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年亲子鉴定地址汇总) 阿坝藏族羌族亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定类型全解析) 焦作市亲子鉴定中心全览(附2025年流程详解) 咸宁市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年收费与服务详情) 阿拉善盟正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年亲子鉴定地址汇总) 保定市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年亲子鉴定地址汇总)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。