肝功能受损时，饮食调理至关重要。合理的饮食能够减轻肝脏负担，促进肝细胞修复和再生，帮助维持身体健康。以下是一些建议，帮助肝功能受损的人选择合适的食物。
蛋白质是身体修复和生长的基础，对于肝功能受损的人来说尤为重要。然而，过量的蛋白质可能会增加肝脏负担，因此应适量摄入。优质蛋白质来源包括：
瘦肉（如鸡肉、鱼肉）
蛋类
豆类及其制品（如豆腐、豆浆）
维生素对肝脏健康非常重要，尤其是维生素C、E和B族维生素。这些维生素有助于抗氧化，保护肝细胞免受自由基损伤。
维生素C：柑橘类水果（如橙子、柠檬）、草莓、猕猴桃等。
维生素E：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽）。
B族维生素：全谷物、绿叶蔬菜、豆类、鸡蛋。
膳食纤维有助于改善消化系统功能，减少体内毒素积累，减轻肝脏负担。
全谷物（如糙米、燕麦）
绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）
水果（如苹果、梨）
高脂肪食物会加重肝脏负担，特别是对于已经受损的肝脏。选择健康的脂肪来源，如：
橄榄油
鱼油（富含Omega-3脂肪酸）
坚果和种子
碳水化合物是能量的主要来源，但应选择复杂碳水化合物，避免精制糖和简单碳水化合物。
复杂碳水化合物：全谷物、薯类、豆类
避免过多食用：白面包、糖果、甜点
清淡饮食有助于减轻肝脏负担，避免刺激性食物。
少盐：减少盐分摄入，预防水肿和高血压。
少辛辣：避免辛辣食物，减少胃肠道不适。
少油腻：减少油炸食品和高脂肪食物的摄入。
充足的水分摄入有助于排毒，保持身体代谢正常。每天饮用足够的水，但要避免过量，以免增加肾脏负担。
抗氧化剂可以中和体内的自由基，保护肝脏免受进一步损害。
浆果类（如蓝莓、黑莓）
红葡萄
绿茶
某些食物和饮料可能对肝脏造成额外伤害，应尽量避免。
酒精：酒精是肝脏的大敌，严格限制或完全戒除。
加工食品：含有大量添加剂和防腐剂的加工食品应尽量少吃。
含有重金属的食物：如某些鱼类（如鲨鱼、旗鱼），可能含有汞等有害物质。
益生菌有助于调节肠道菌群，促进消化，减轻肝脏负担。
酸奶
发酵食品（如泡菜、味噌）
中医认为，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。一些具有疏肝理气作用的食物可以帮助改善肝功能。
枸杞：补肝肾，明目。
山药：健脾养胃，滋阴润肺。
百合：润肺止咳，清心安神。
肝功能受损时，饮食调理需要综合考虑多种因素，包括蛋白质、维生素、纤维、脂肪、碳水化合物等的合理搭配。同时，避免有害物质，保持清淡饮食，有助于减轻肝脏负担，促进康复。如有必要，请咨询专业医生或营养师，制定个性化的饮食方案。
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感染乙肝怎么查
可以先做个乙肝两对半的检查，通过乙肝两对半检查，可以明确是否是乙肝病毒的携带者，是否具有乙肝抗体，是乙肝小三阳还是乙肝大三阳，做完两对半后在做一个肝功能的检查，通过肝功能的检查结果可以确定肝功能是否有损伤，如果是乙肝携带者并且伴有肝功能损伤的话，这样的话是有一定的传染性，应该尽早用保肝的药物进行调理治疗。
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感染乙肝有什么感觉
乙肝是指乙型肝炎病毒感染机体所导致的一种肝脏疾病，乙肝常见的临床症状有头痛、恶心、呕吐、食欲下降、精神不振、腹痛、腹胀、疲乏无力、发热、畏寒、寒战等。乙肝目前没有根治方法，预防措施有：1.接种乙肝疫苗，新生儿按照“016”方案接种乙肝。2.控制传播途径，注意个人卫生。3.患病时在正规医院就诊，不随意打耳洞或纹身等。4.饮食清淡少盐，作息规律，适量运动，保持心情愉悦。
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唾液 感染乙肝
乙型肝炎病人的唾液虽然含有乙型肝炎病毒，但不会因唾液飞溅而传染；因为乙型肝炎不是呼吸道感染。\n和乙型肝炎病人一块吃饭，共用餐具，可能有乙型肝炎患者的唾液就像食物一样，但也不会传染乙型肝炎，因为乙型肝炎不会经由消化道传播。n接吻理论上唾液中的乙型肝炎病毒是通过口腔粘膜传播的，实际上造成传染的可能性很小。
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宝宝乙肝表现
婴儿乙肝早期症状主要从面色，精神等方面表现出来。乙肝病人的早期症状很容易就从精神上表现出来，会出现精神不振，另外饮食也会突然下降。儿童乙肝病人如果病情严重的就会表现出黄疸症状，皮肤黄、尿黄、眼白黄。感染乙肝后大多数都会表现出低烧，呕吐，消化不良等症状。当然也有些儿童感染乙肝后，在早期表现不出任何症状，这和个人的体质有很大的区别。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
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乙肝引起咳吗
乙肝一般不会引起咳嗽，乙肝可能会导致上腹部出现疼痛，并且还有可能会引起身体乏力或者是食欲下降，严重者还会影响到肝功能，通常是由于病毒感染引起的，可以遵医嘱口服抗病毒的药物治疗或者是使用保肝护肝的药物治疗。咳嗽可能是由于患有气管炎或者是咽喉炎等疾病的原因，并且还会导致咽喉出现疼痛，一般可以使用止咳的药物治疗。
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针刺感染乙肝概率
乙肝是由于感染乙型肝炎病毒引起的慢性传染性疾病，乙肝病毒的传播途径主要是经过性传播，母婴传播和血液传播的，目前被乙肝病毒感染者的针刺伤您现在乙肝表面抗体为阳性这种情况下没有关系的，您现在是具有抗乙肝病毒感染能力的，不会感染乙肝病毒。建议不用担心您现在是有抗体存在的，是具有抗乙肝病毒感染能力的。
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