急性咽炎没食欲_求医网专题频道

嗓子疼得要命，吃饭都没胃口。急性咽炎这玩意儿，说大不大,说小不小，但真来了，整个人都不好了。喉咙像被火烧一样，吞口水都疼，更别说吃饭了......早上起床，嗓子干得像沙漠，想喝口水润润，结果一咽下去，疼得差点掉眼泪。饭也不想吃，水也不敢多喝，整个人蔫蔫的。

有时候会觉得，是不是最近熬夜太多了？还是吃了什么不该吃的？比如烧烤辣的、冰的，这些刺激性的东西，一不小心就中招.天气忽冷忽热，也容易诱发咽炎。特别是现在春天，早晚温差大，一冷一热，嗓子就容易出问题。

急性咽炎刚开始可能只是嗓子有点不舒服，有点干，有点痒，但很快就会加重，变成疼.说话声音也会变哑，甚至有点沙哑得听不清。严重的时候，连耳朵都跟着疼，因为喉咙和耳朵是连着的神经!这时候吃饭就更难了,稍微硬一点的东西都不敢碰，只能喝点粥、汤之类的流食。

没食欲其实也是身体的一种保护机制。你想啊，嗓子都肿了，再吃东西不是更疼？身体自动会减少进食，避免进一步刺激.但这也会带来问题，比如营养跟不上，整个人更虚弱,恢复起来也慢。这个时候，还是得想办法吃点东西，哪怕少一点，也比不吃强。

有时候会觉得，是不是感冒引起的？其实急性咽炎和感冒有点像，但也不同。感冒一般是鼻子先出问题，流鼻涕打喷嚏，然后才是嗓子。而急性咽炎可能一开始就嗓子出问题，没有明显的鼻塞或流涕。不过也有可能是感冒的一部分,得注意分辨.

喝水是关键。虽然咽口水疼，但还是得强迫自己多喝点.温水好，别太烫，也别太凉。可以加点蜂蜜或者淡盐，润嗓子。蜂蜜水甜甜的，喝起来舒服一点,也不会太刺激.不过蜂蜜别太浓，不然反而会刺激喉咙。

吃东西要清淡.这个时候千万别想着吃点重口味的开开胃，那样只会让嗓子更遭罪.清淡、软烂、容易吞咽的食物更适合。比如小米粥 **羹豆腐脑、面条汤这些......水果也可以吃，但别吃太酸的，比如柠檬、橙子,这些酸性水果会刺激喉咙，反而更疼.

休息也很重要。嗓子不舒服的时候，尽量少说话，别大声喊。说话多了，嗓子会更累，恢复起来也慢.家里安静一点,别吵吵闹闹的,让身体有个好的恢复环境。

空气干燥也会加重咽炎.春天风大，空气干燥,嗓子容易干痒。这个时候可以考虑用加湿器，或者在屋里放一盆水，保持空气湿润。睡觉的时候，嗓子干得厉害，可以试试在床头放一杯水，或者用加湿器.

有时候会觉得，是不是该吃点药？其实急性咽炎大多数是病毒感染，不是细菌感染，不需要吃抗生素。但如果特别严重，或者发烧、咽痛持续时间比较长,就得去医院看看，医生会判断是否需要用药。别自己乱吃药，尤其是抗生素，滥用不好。

除了吃药，还可以试试用点含片或者喷雾.市面上有一些润喉的含片，可以缓解一下嗓子的不适......但别长期依赖,嗓子不舒服还是得靠休息和调理。

心情也很重要......嗓子疼得难受，人容易烦躁焦虑，但越着急越恢复得慢。放松心情，别太焦虑，顺其自然，身体自己也会慢慢恢复。可以听听音乐看看轻松的视频,转移一下注意力，别老想着嗓子疼这件事.

有时候会觉得，怎么还没好？其实急性咽炎一般一周左右就能缓解，但因人而异.如果超过十天还没好，或者症状越来越严重，比如高烧不退、吞咽困难，那就得赶紧去医院，别拖着.

，急性咽炎虽然不致命，但确实让人难受.没食欲是正常的反应，但也不能什么都不吃，得适当补充营养，帮助身体恢复。多喝水清淡饮食充足休息、保持空气湿润，这些小细节做对了，恢复得更快。

别太焦虑，也别太紧张。嗓子疼是暂时的，只要注意调理，慢慢就会好起来。等嗓子舒服了，胃口自然也会回来.别想着一口吃成胖子，慢慢来，身体会感谢你。

这篇文章讲的是“急性咽炎没食欲”。希望你每天醒来都舒舒服服的，没有腰酸背痛。记得活动活动身体，这样筋骨会更灵活。小提示：多晒晒太阳，能帮助钙吸收哦!