急性咽炎变感冒

嗓子一疼，整个人都不好了。前两天只是觉得喉咙有点干，吞咽东西的时候有点刺痛，没太在意，以为是喝水少了。结果第2天早上起来，嗓子像是被砂纸磨过一样，连说话都费劲，感觉像是被火烧着似的。这时候才意识到，可能是急性咽炎犯了。

急性咽炎这东西，来得快去得也快，但过程真挺难受的。一开始就是嗓子疼,接着可能还会有点发烧 头痛、咳嗽，整个人没精神。很多人一开始都以为是上火或者感冒，其实它和感冒还不太一样。感冒更多是鼻子堵 流鼻涕、打喷嚏，而急性咽炎主要是嗓子的问题。

不过呢，有时候急性咽炎也会发展成感冒。因为嗓子一疼，免疫力就下降了，病毒趁虚而入，感冒就来了。我就是这种情况。刚开始是嗓子疼，后来鼻涕也来了，咳嗽也开始，体温也有一点点升高，整个人就彻底蔫了.

那怎么办呢？，得休息好。别小看嗓子疼这件事，它其实是身体在提醒你，该歇歇了。熬夜、吃辣 说话太多、空气干燥,这些都可能急性咽炎。，第1步就是别折腾自己了，早点睡觉，少说话，别吃刺激的东西。

然后是喝水.多喝温水，别喝冰的，别喝太浓的茶，更别喝酒。水能帮助喉咙保持湿润，也能促进身体代谢,帮助排毒。我那几天就是靠温水泡胖大海，虽然味道怪怪的，但确实有点用。

还有就是饮食清淡.别吃炸的、辣的 咸的......可以喝点粥,吃点蒸的蔬菜，或者煮点汤。胃舒服了,身体恢复得也快.如果吃得太重，嗓子会更难受，甚至会加重炎症!

有些人会吃药，比如消炎药、退烧药 止咳药.但我觉得，如果不是特别严重,还是尽量别乱吃药.药吃多了，身体反而容易依赖，或者产生耐药性.我那次就是靠休息和喝水扛过去的，大概三四天之后,嗓子就不那么疼了，感冒的症状也慢慢减轻了.

不过话说回来，也不能太硬扛。如果症状持续超过一周,或者发烧超过38.5℃，或者出现吞咽困难、呼吸不畅的情况，那就得去医院看看了!毕竟，急性咽炎如果不及时处理，也可能引发扁桃体炎、喉炎，甚至中耳炎之类的并发症。

另外呢，生活习惯也很重要.比如，别老是熬夜，别抽烟喝酒，别在空气差的地方待太久。办公室空调开太低，或者家里暖气太热，都会让嗓子干。可以放个加湿器，或者放一盆水在暖气旁边，保持空气湿润。

还有就是注意保暖。别以为夏天就不怕感冒,其实很多急性咽炎都是因为吹空调、喝冰水、出汗后直接进空调房的.尤其是夏天，人容易出汗，身体毛孔张开，突然遇冷，嗓子就容易出问题!

其实，嗓子疼这事，很多人都经历过，但每个人的反应不一样.有的人一疼就吃药，有的人直接去医院，有的人无所谓，继续熬夜吃辣。但不管怎样，身体是自己的，别太不当回事。

有时候，我们总觉得小病不值得重视，但其实很多大病都是从“小毛病”开始的。比如慢性咽炎，就是很多人长期不注意嗓子保护，反复急性发作,最后变成慢性的。那种嗓子干、痒、异物感，一年四季都在，那就更难受了。

，得了急性咽炎别不当回事。该休息就休息，该喝水就喝水，别硬扛，也别乱吃药。如果症状加重，就及时就医!别让小病拖成大病。

还有啊，别老是靠“经验”来判断病情。比如，有些人觉得“我以前感冒吃这个药就好”，就自己买药吃。但每个人的体质不一样，病情也不同，有些药可能不适合你，或者吃错了反而耽误治疗。

还有就是，别太依赖“民间偏方”......比如喝姜汤 吃大蒜、喝醋，这些虽然有一定的保健作用，但不能当药吃.尤其是嗓子疼，如果真的是细菌感染，还是需要抗生素的，光靠偏方可能治标不治本。

其实，感冒和急性咽炎很多时候是病毒引起的，抗生素对病毒无效。医生一般不会一开始就给你开抗生素。但如果你有细菌感染的迹象,比如扁桃体化脓、高烧不退，医生才会考虑用抗生素。

，嗓子疼这件事，别太紧张,但也别太马虎。关键是注意休息，调整饮食，观察症状变化。如果几天没好转，或者症状加重，那就得去医院看看了。

现在想想，我那次其实挺幸运的，没拖太久，也没发展成更严重的病。但也是个教训，以后得注意身体，别再熬夜打游戏、吃辣条、喝冰可乐了。这些习惯，真的对嗓子伤害很大。

说到底，健康这东西，平时不注意，等到出问题了才知道后悔。但人就是这样，好了伤疤忘了疼......希望这次嗓子疼的经历，能让我长点记性，别再犯同样的错误。

最后再啰嗦一句：嗓子疼不是小事，别不当回事.该休息就休息，该喝水就喝水，别硬扛，也别乱吃药。如果实在扛不住了，就去医院看看.身体是自己的，别等出事了才后悔.

看完上面关于“急性咽炎变感冒”的介绍，希望你能每天活动一下。哪怕只是散个步也好。血液循环好了，身体才不会发僵......健康小提示：别总喝冰的，肠胃会不舒服的。