急性咽炎咽干恶心

嗓子干得像被火烤过似的，咽炎一发作，整个人都不好了.前两天还只是觉得喉咙有点不舒服，吞口水有点疼，后来直接发展成干咳、恶心，连吃饭都没胃口了。真是烦死了，晚上睡不着,白天精神差，整个人像被掏空了一样。

其实一开始也没太在意，以为就是上火了,多喝点水 吃点润喉糖就能好.结果发现不是那么回事，嗓子越来越干,还有一种异物感，像是有什么东西卡在里面.有时候咳得厉害了，还会反胃，恶心得不行。这哪是普通上火啊，分明是急性咽炎找上门来了。

去医院看了，医生说这种病和生活习惯有很大关系。比如说，最近天气干燥，空气里灰尘多，再加上我最近熬夜加班，饮食不规律，嗓子自然就顶不住了。医生还说，现在很多人得咽炎，尤其是上班族，整天对着电脑说话多 喝水少，嗓子负担大得很。

不过说实话，医生说得挺有道理的，我自己也反思了一下。最近确实太拼了，饭点不固定，喝水也是想起来才喝，咖啡倒是喝了不少.晚上还经常熬夜刷手机，第2天起床嗓子干得不行。这些坏习惯加在一起，不生病才怪。

治疗方面,医生开了一些润喉的药，还让我多休息，少说话.其实我最怕的就是吃药，特别是中药，味道怪怪的，喝一口就想吐。不过这次也没办法，只能硬着头皮喝下去。还好，药效还不错，喝了一两天，嗓子明显没那么疼了。

除了吃药，自己平时也得注意。比如说，喝水不能偷懒，要定时定量，别等口渴了才想起喝。还有，空气干燥的时候，用加湿器，或者在屋里放一盆水，保持湿度。这些小细节，平时可能觉得无所谓，其实对嗓子影响挺大的.

还有个问题是，很多人嗓子不舒服的时候喜欢清嗓，咔咔咔地咳几下，觉得舒服点。其实这样反而会刺激喉咙，让咽炎更严重。我以前就有这个习惯，后来医生提醒了才知道，这叫“习惯性清嗓”，长期下去嗓子会越来越差。

另外呢，饮食也很关键。辛辣、油炸、烧烤这些食物尽量少吃，这些东西吃了容易上火,刺激喉咙.我最近就特别注意，饭桌上看到辣的，忍住没吃。虽然有点难受，但为了嗓子，还是得忍着。

还有个事挺奇怪的，就是咽干有时候还会引起恶心。医生解释说，因为喉咙长期发炎,神经比较敏感，稍微有点刺激就会引发恶心反应......有时候不是胃的问题，而是嗓子在作怪。

不过也不是所有恶心都是咽炎引起的，如果恶心严重了，还是得排查其他问题。比如胃食管反流，也会嗓子干、恶心，这种情况下就要针对胃来治疗了。

我自己就有点怀疑是不是胃也有点问题，因为有时候吃完饭会觉得胸口堵得慌，喉咙也不舒服。不过医生说目前还是以咽炎为主,先控制住再说.如果症状持续不缓解，再进一步检查.

说到检查，其实大多数人得咽炎都不会去查什么血啊 喉镜啊，因为太麻烦了。除非症状特别严重,或者反复发作，才会考虑做进一步检查。我自己也是，这次只是做了个简单的喉部检查,医生说嗓子红肿明显，但没有其他异常。

治疗咽炎其实没有特别快的方法，主要靠自己调养。药只是辅助，关键还是生活习惯的调整。比如说，别熬夜、少说话、多喝水、注意饮食、避免刺激.

不过说实话,这些事说起来容易，做起来难......尤其是上班的人，工作一忙起来，哪还顾得上喝水吃饭!有时候开会一开就是半天，嗓子都快冒烟了，还得硬撑着讲。

还有人喜欢抽烟喝酒，这对嗓子的伤害更大。我身边就有朋友,烟瘾特别大，嗓子一直不好，老是干咳，说话声音沙哑。医生都劝他戒烟了，可他说戒不掉，结果现在咽炎反反复复，苦不堪言。

其实咽炎不是大病，但也不能忽视。如果长期不注意，可能会发展成慢性咽炎，那就更难治了。而且啊慢性咽炎容易反复，一遇到天气变化或者身体抵抗力下降，就会发作,特别烦人。

，得了急性咽炎，千万别不当回事。该休息就休息，该吃药就吃药，别硬撑。尤其是嗓子干 恶心这些症状，别以为只是小毛病，拖久了反而麻烦。

我自己这次算是吸取教训了，以后一定注意作息和饮食，不能再像以前那样不管不顾了......不然身体垮了,工作也干不好，得不偿失。

，急性咽炎虽然不致命，但真的很难受。嗓子干 恶心、咳嗽，这些症状会影响生活和工作......关键还是要靠自己调节，养成良好的生活习惯，别等生病了才后悔。

现在想想，其实很多病都是自己“作”出来的。不按时吃饭、不喝水、熬夜 抽烟喝酒，这些坏习惯堆在一起，迟早会出问题。,别等身体报警了才开始重视，提前预防才是最重要的。

当然了，也不是说完全不能熬夜、不能吃辣，而是要有个度。偶尔一次两次没关系，但长期这样，身体肯定扛不住。毕竟，嗓子不是铁打的，它也需要休息和保养。

，如果你也有咽干、恶心、咳嗽这些症状，别拖着，早点看医生。别像我一样，拖到实在受不了才去医院。早点干预，恢复得也快。

生活节奏快没关系，但身体是自己的。别为了工作、为了应酬，把健康搭进去了。等真的病倒了，才知道后悔，那就晚了......

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