罗汉果急性咽炎

喉咙疼得像被砂纸磨过，吞口水都费劲。那天早上起来，话都说不利索，一照镜子,扁桃体红得发亮，咽部肿得几乎要合拢。家里人说，这哪是普通感冒，八成是急性咽炎犯了!

药店里坐诊的大夫看了看，摇头，“最近这种病多，空调吹多了，冷热交替，嗓子首当其冲。”开了点消炎药，又叮嘱：“少吃辣，别熬夜，多喝水。”

可水喝多了也顶不住，喉咙还是火烧火燎.朋友提了一嘴：“你试试罗汉果？老家那边老辈人都这么治嗓子。”

罗汉饮果？第1次听说这玩意儿还能当药用。查了查，原来是广西特产，椭圆个小果子,黑褐色，长得不咋地，味道倒是甜得离谱——关键是，天然的甜，不是糖精那种齁甜，是清清凉凉的回甘.

掰开一小块,丢进保温杯,加热水一泡，颜色慢慢变黄。喝第1口，有点像中药茶，但没那么苦，反而带着一丝润感，滑过喉咙的时候，像有层膜轻轻抚过去。奇怪,才几分钟，灼热感居然退了些。

第2天继续泡，一整天喝了三杯。说话声音还是哑，但不像头一天那样“挤”出来似的。同事问：“你喝啥了？味儿怪香的。”我说罗汉果，他皱眉，“那不就是凉茶里的配料？能管用？”

管不管用，身体最清楚。第3天，吞咽不疼了.痰少了，咳嗽也没那么频繁。虽然还没完全好，但至少能正常吃饭，不至于每嚼一口都像在受刑。

翻资料才知道，罗汉果里有种叫“罗汉果皂苷”的东西，甜度是蔗糖几百倍，却不升血糖，还有点抗炎作用。古人早就在用了，《岭南采药录》里提过它“清肺止咳”，虽没明说治咽炎，但肺与喉相通,道理上说得通。

不过也不是人人适用。隔壁王姐听说我在喝，立马买了一堆，结果喝了两天就开始拉肚子。她体质偏寒，罗汉果性凉，她这一喝，等于雪上加霜。大夫说：“你这不是清热，是伤脾胃了。”

这东西，得分人.热证明显 嗓子红肿热痛的,可能对路；要是本身手脚冰凉 容易腹泻，就得悠着点。不能一听别人说好,就猛灌。

还有一点，市面上很多罗汉果产品掺了糖或添加剂!有的直接是罗汉果浓缩液，甜是真甜，但不知道加工过程中有没有破坏有效成分。我后来改用整个干果自己泡，虽然麻烦点，但心里踏实。

泡的方法也有讲究。水温不能太高，滚水一冲，香气全散了，营养也可能流失.是八十度左右，焖个十分钟再喝。有人喜欢加金银花或胖大海，我也试过，搭配起来确实更舒服，尤其是夜里嗓子干痒，喝一口，能缓一阵。

但别指望它**.我的情况算是轻症，没发烧，没化脓，要是真发展成细菌感染，光靠罗汉果肯定压不住。那会儿就得抗生素，拖久了更麻烦.

也有人质疑：一个水果，真能抗炎？科学证据足不足？

说实话，现代研究确实不多。动物实验显示它有一定抗氧化和抗炎效果，人体临床数据却有限。不像西药，剂量明确 机制清晰。它是模糊的，温和的，像一场细雨,而不是一场雷暴。

但它胜在安全。没副作用，味道也好接受，比那些苦到皱眉的冲剂强多了。尤其适合慢性咽炎反复发作的人，日常调理用。

我自己现在养成了习惯，办公室抽屉常备两颗。天气干燥 说话多的时候泡一颗。不是治病,是防病。喉咙一紧，赶紧来一口，往往能掐灭苗头......

有一次讲课讲了两个小时，嗓子冒烟，下台就泡了一杯。学生看见了问：“老师你喝啥？”我说罗汉果。他说：“听着像中药名。”我笑：“其实它更像一种生活经验.”

老一辈人不懂什么分子结构,但他们知道秋天嗓子不舒服，煮点罗汉果水喝；孩子咳嗽，放两片进去煲汤......这些经验传下来，未必都有论文支撑，但活生生用了几百年。

当然也不能神化。它不是药罐子，治不了所有问题。有的人吃了根本没感觉，可能是体质不对，也可能病情太重。这时候就得看医生，别死磕偏方。

我还见过有人把罗汉果当减肥神器，天天泡着喝，结果越喝越饿，胃也不舒服.它再好，也只是辅助.指望靠它逆转健康，不现实......

说到这儿，突然想起小时候外婆总说：“病来如山倒，去如抽丝。”咽炎也是这样，发作快，恢复慢。急不得，乱投医更不行。

罗汉果对我有用，不代表对谁都灵。有人喝三天就好，有人喝半个月没动静。身体的事，太个体化了。

但现在空气差，说话多，熬夜多,嗓子出问题的人越来越多。与其等疼了再治，不如平时多留意。一杯温热的罗汉果茶，不算啥大事,但有时候，恰恰是这些小事,把大病挡在门外。

最后那几天，基本恢复正常了。没再吃药，也没打针，就是坚持喝那个黄澄澄的茶水。朋友见我不咳了，半开玩笑：“你这是被果子救了？”

我没回答。只是把晒干的果壳收了起来，打算下次再犯时，再掰一块。

有些东西，你不信它，直到某天喉咙痛到说不出话，才愿意试一试.试过了，才知道，原来民间传下来的，不一定都靠谱，但总有那么几样，悄悄起作用。

“罗汉果急性咽炎”就介绍到这里啦!，祝大家身体棒棒的。记得每天吃点水果，补充维生素,提高免疫力，这样身体才更健康。健康小提示：晚上睡前泡泡脚，暖和又舒服，睡得也更香哦!