急性咽炎不得吃什么

喉咙突然就火烧火燎的，一咽东西像刀割,说话都费劲......急性咽炎来了，谁也别想轻松过日子。这时候吃东西真得小心，有些玩意儿碰都不能碰，一碰嗓子眼儿就跟炸了似的.

辣的？别提了。火锅、麻辣烫、泡椒凤爪,统统靠边站.辣椒素那玩意儿，刺激性太强，直接往发炎的地方招呼，等于火上浇油。你要是非得尝一口，那痛感让你记一辈子。有人不信邪，说“我吃点微辣没事”，结果第2天肿得连水都难下咽。这可不是吓唬人，是实打实的经验。

油炸的也得戒。炸鸡、薯条、油条，香是香，可全是高油脂。油腻食物会刺激咽喉黏膜,让炎症更严重。而且啊油炸的东西通常温度还高，热气腾腾地往嘴里送，等于拿个小火炉对着喉咙烤。你说它能受得了？

还有烟熏、腌制类食品。腊肉、香肠 咸鱼这些，味道重，盐分高。高盐会让咽喉更干燥，黏膜修复速度直接降下来.本来嗓子就在闹脾气,你还给它撒把盐，这不是添乱嘛.有些人觉得“我就吃一小口，不碍事”，可就是这一小口，可能让病程多拖两三天.

热的不行，太冷的也不行。冰镇饮料、冰淇淋，听着好像能暂时麻痹疼痛，其实不然。低温会让局部血管收缩,影响血液循环，反而不利于消炎。而且啊冷刺激本身就会引发咽喉肌肉痉挛，越吃越不舒服。你以为是缓解，其实是埋雷。

甜食也得控制.蛋糕、巧克力、糖果，吃多了容易生痰。痰多了堵在喉咙里，咳不出又咽不下，难受不说，还容易继发感染.特别是那种黏糊糊的糖浆类零食,粘在喉咙壁上，简直是细菌的温床。

酒精？想都别想。哪怕是一小杯啤酒，也能让咽喉充血加重。酒精本身就是刺激物，喝下去那一瞬间可能觉得“通了”，其实是血管扩张,炎症区域更红更肿......第2天起来,嗓子只会更糟。

还有那些干巴巴、带渣的食物。饼干、坚果、干脆面，嚼完满嘴碎屑，吞的时候划拉嗓子，像小砂纸在磨。尤其是扁桃体也肿的时候，每咽一口都像在闯关。花生米卡住不算稀奇，关键是它带着油和渣，掉进发炎的沟壑里，清理不干净，容易滋生细菌。

话说回来，有些人病急乱投医，听说梨能润喉，就一口气啃三个。梨是凉性的，适量可以，吃多了伤脾胃。脾胃一弱，抵抗力跟着下降，病好得更慢。还有人煮金银花水喝，放一堆冰糖，以为清热解毒，结果糖太多，反倒助湿生痰。这种细节，没人提醒就容易踩坑。

饮食上好以清淡为主.稀饭 面条 蒸蛋，温度适中，软乎乎的，滑溜一下就下去了......青菜要煮烂一点，避免纤维太粗.蛋白质可以选豆腐、鱼肉，细嫩好消化。汤的话，别放太多调料，清汤寡水反而对喉咙友好。

水果不是不能吃，但得挑。香蕉、苹果蒸一下再吃，减少寒性。橙子、柚子这类酸的，先放放，酸味也会刺激黏膜!西瓜太寒，冬天吃一口，喉咙直接打颤，夏天也别贪多。

喝水很重要，温开水好!不要等渴了才喝，小口勤喝,保持喉咙湿润。有人喜欢喝浓茶，茶叶里的鞣酸会让黏膜收紧，短期可能感觉舒服，长期不利于恢复.咖啡更是免谈，利尿又刺激，脱水风险都有。

还得注意吃饭环境.别一边吃一边说话大笑，容易呛到。空气太干燥的话，嗓子更不舒服，有条件可以弄个加湿器。但别整太潮，湿漉漉的也容易滋生霉菌。

说到这儿，想起有个朋友，咽炎犯了还非要去吃烧烤，说“心情不好,得犒劳自己”.结果半夜疼醒，话都说不出来，光张嘴不出声，跟哑巴似的。第2天去医院，医生一看，“又一个不听话的”!

其实哪有那么多速效法，就是管住嘴。忍几天，清淡点，比啥药都强。药可以吃，但不吃药光靠扛，饮食却乱来，那等于白治。

有时候人就是拗不过嘴。明知道不该吃，可香味一飘过来，理智立马下线.但你要想想，多难受几天，值得吗？一顿饭的快感，换来三四天的折磨，账怎么算都不划算。

还有些人迷信“发物”这个说法，鸡鸭鱼虾一律不吃。其实现代医学没那么玄乎，只要不过敏，煮得清淡些，适量吃点优质蛋白反而有助于恢复.关键不在种类，在做法.清蒸鱼总比辣炒鸡杂强吧。

最后唠叨一句：咽炎不是大事，但拖成慢性的也不少。一开始不在乎，随便吃喝，反反复复，最后变成老毛病。那时候别说忌口了，说话都总觉得喉咙有异物。

啊，这几天,委屈下嘴巴。等嗓子好了,你想吃什么不行？现在忍一忍，是为了以后吃得更久更香.

及时发现，及时治疗。想了解更多“急性咽炎不得吃什么”的知识，记得早点休息,多喝水，保持身体水分充足。这样皮肤会更好，精神也会更清爽。健康小提示：别总靠外卖,自己做饭更健康。