急性咽炎自己怎么判断

喉咙一咽东西就疼，像被小刀片刮着，早上起来干得发紧，咳两声更难受.有时候耳朵还跟着嗡嗡响，说不准是耳朵出问题还是喉咙牵连上去的......照镜子看,嗓子眼红红的，扁桃体那儿有点肿,但又没到化脓的地步。这感觉，像是感冒后遗症，又像是吃了太多辣的东西惹的祸。

其实急性咽炎，多数人自己就能察觉个七八分。它来得快，症状明显，不像慢性病那样拖拖**。你可能前一天还好好的,第2天突然就觉得吞口水都费劲。说话声音变哑，像被人掐了脖子。严重的时候，连呼吸都觉得热气往上顶，胸口发闷。吃饭？别提了，喝口温水都像在过火焰山。

有些人会发烧，体温升到三十七度多，甚至三十八度上面。脑袋昏沉沉的，身子发软，像刚跑完三千米。这时候摸摸脖子两侧，淋巴结有点硬，按一下疼得直皱眉。这不是肿瘤，是身体在打仗，免疫系统调兵遣将，围剿入侵的病毒或细菌。

空气干燥 熬夜、抽烟 喝酒、大声喊叫……这些都能成导火索。尤其是换季时候，早晚凉中午热，穿衣服都不知道该厚该薄，一不留神就中招。办公室空调开得足，嘴巴鼻子呼出的气都是干的，喉咙黏膜一缺水，防御力立马下降。病毒趁虚而入，开始搞破坏.

咳嗽是个信号.一开始是干咳，后来可能带点痰，颜色偏黄或白。咳得多了，胸口隐隐作痛。但这不是肺炎，至少不一定是。很多人一咳就慌，以为肺坏了，其实可能是咽喉刺激引起的反射性咳嗽。越咳越刺激，越刺激越咳，成了个死循环。

喝水有用吗？有用。温水能润一润发炎的部位，减轻灼烧感。但光靠喝水压不住火。有些人拼命喝凉茶，以为清热解毒就行，结果越喝越苦，胃也跟着不舒服。还有人吃抗生素，觉得消炎就得用“狠药”，可要是病毒引起的，抗生素根本不管用，反而伤肝伤肾.

判断是不是急性咽炎，关键看时间。一般三五天内症状集中爆发，持续不超过两周。如果超过一个月还在咳 喉咙痒、异物感，那可能就转慢性了,或者有别的问题掺和进来。比如反流性食管炎，胃酸倒流刺激咽喉，症状和咽炎很像,容易混淆。

也有例外。有人明明没感冒，也没吃辣，突然嗓子疼得厉害.这时候得想想最近有没有过度用嗓，比如讲课、唱歌 吵架.声带疲劳也会引发类似咽炎的症状。还有人总清嗓子，咔咔咔停不下来，以为是习惯，其实是喉咙不舒服在提醒你。

小孩的表现更复杂些。他们不会说“我喉咙疼”，可能只是哭闹 拒食 流口水......小婴儿口水特别多，吃奶时挣扎，脸憋得通红,家长要留心。有些孩子伴随高烧，容易抽搐，及时处理!但也不能一发烧就往医院冲，要看整体状态。精神好，能玩能笑，多半问题不大。

家里常备的药物，比如含片、喷雾剂，能缓解一时。薄荷味的含片让人感觉清爽，但治标不治本。喷雾直接作用于患处，见效快，可频繁使用反而会让黏膜变得更敏感。别以为用了药就万事大吉，休息才是关键.熬夜追剧、打游戏，病好得慢不说，还容易反复。

饮食上忌口很重要。火锅、烧烤、炸鸡……这些统统靠边站。太咸、太烫、太辣的食物，等于往伤口上撒盐。哪怕再馋，也得忍几天。可以喝点粥，吃点蒸蛋，清淡为主。水果选梨、苹果这类水分多的，避免橘子、柠檬这种酸的，刺激喉咙。

环境也不能忽视!屋里太干，加个湿毛巾，或者放盆水。冬天开暖气，湿度掉得厉害，喉咙更容易干痛!有人喜欢在房间里喷香水,气味浓烈，对呼吸道反而是负担。灰尘多 烟味重的地方，尽量少待。

话说回来，不是所有喉咙痛都是咽炎。长了息肉 囊肿、甚至肿瘤，早期也可能表现为嗓子不适。但这类情况通常发展缓慢,伴随声音长期嘶哑 吞咽困难、体重莫名下降。普通人很难自我诊断，但如果症状持续不见好，别硬扛，该查就得查。

还有种情况，心理因素也能引起喉咙异物感。压力大 焦虑的人，总觉得喉咙里卡着东西，咳不出也咽不下。检查又没问题，医生说是“癔球症”。听起来玄乎，其实是神经功能紊乱.这时候调节情绪比吃药更重要.

急性咽炎不算大病，但也不能不当回事.自己判断主要靠症状组合：喉咙痛、吞咽困难、发热、咳嗽、淋巴结肿大，发病急，病程短。符合这些，八九不离十。注意休息，调整饮食,多数人一周左右能恢复。要是三天过去越来越重，发烧不退，呼吸受影响，那就别自己瞎琢磨了。

身体的事,有时候不能太自信。觉得自己扛得住，结果拖成扁桃体周围脓肿，得穿刺排脓，遭罪不说，还耽误事。宁可小心一点，观察细致一点。毕竟喉咙这地方，吃喝说话都靠它，坏了真不方便。

这就是关于“急性咽炎自己怎么判断”的内容。   希望你每天都能呼吸新鲜空气。   晒晒太阳，走一走。   动一动，身体更有劲。   心情也会变好。   小提醒：别老坐着.   每天抽点时间活动一下，对身体有好处。