急性咽炎多吃什么_求医网专题频道

咽炎一发作,喉咙就跟卡了根刺似的，吞口水都疼.尤其是急性那几天，话不想说，饭不想吃，连喝水都觉得费劲。这时候光靠药片压着不是长久之计，吃点对的东西，身体才容易缓过来。

梨子得算一个。生吃也好，炖着吃也行。炖梨加点冰糖，热乎乎喝下去，嗓子眼儿那股干烧感能往下压一截。有人还喜欢加川贝，虽然味儿怪,但确实有人觉得舒服。不过别太甜，糖多了反而刺激，本来发炎的地方更肿。

白粥是的。稀的，温的，滑溜溜地下去，不刮喉咙。配点咸菜？算了，太咸的别碰，齁得慌。清淡点好，哪怕就着一点点酱瓜丝，也别多。胃要是跟着闹脾气，那可就乱成一锅粥了!

蔬菜里，冬瓜汤不错。煮软乎了,清汤寡水的样子，其实挺润。黄瓜也能吃，凉拌的话少放醋和辣椒。现在不是逞英雄的时候,辣一口爽，后面疼三小时，划不来。

水果方面，除了梨，苹果蒸着吃也行。生苹果太脆，咬起来震动喉咙，熟苹果泥糊糊的，吞起来顺.香蕉也可以，但别太凉，从冰箱拿出来放一阵再吃,不然冷气一激，咳嗽止不住。

蛋白质不能断.但炸鸡烤肉这些想都别想。**羹是个好选择，嫩，滑，温度适中。一天一两个没问题。豆腐也行，炖豆腐、蒸豆腐，别红烧，重口味调料全是敌人......

牛奶？看人。有的人喝了舒服，觉得奶膜能护一下喉咙；但也有人一喝就痰多,咳得更凶。自己试，别听别人说。身体最诚实。

水要勤喝,小口喝。别等渴了再灌一大杯，那样没用!温水好，太烫伤黏膜，太凉刺激神经。茶呢？淡一点的菊花茶可以，金银花也行，但别当水喝，喝多了肚子不舒服。

别吃薯片饼干这类带渣的!碎屑卡在咽部，越咳越痒.坚果更是禁区，再香也忍着。还有火锅，热闹归热闹，这会儿真不适合你.油烟气往上冲，喉咙直接抗议。

时间上，一般急性期也就三五天，顶多一周......如果拖着不好，或者发烧厉害，那就别在家瞎琢磨食谱了，该看看去。饮食只是辅助,不是治病的主力。

有时候明明吃得小心,还是反复疼.可能跟环境有关.屋里太干，开个加湿器。空调风直吹脖子，也容易诱发。枕头高一点，平躺时喉咙压力小些。

心情也得稳住.急躁、熬夜、说话太多——全是在给炎症添柴。能少说话就少说，非说不可，也别喊。低声细语不是示弱，是聪明。

有人信偏方，盐水漱口确实有用。早晚来几次，温盐水，不要太咸!能冲掉一些细菌,还能减轻肿胀。但别指望光靠这个治好,它只是配合。

还有人说喝蜂蜜水。可以，但别开水冲，高温破坏营养。温水调一勺，慢慢咽.有些人胃酸多的，空腹喝反而反酸，注意时机。

肉类不是完全不能碰。瘦肉打成泥，做成肉丸汤,煮得软烂些，能补充体力。但整块肉嚼，费劲，还容易呛到，风险大。

别喝酒，这个不用多说。烟更不行,吸一口，火上浇油。哪怕二手烟，也尽量躲远点。

恢复期别急着大补。甲鱼老母鸡炖汤,听着滋补，其实油腻，痰更多。等彻底好了再说。

最后提醒一句，每个人反应不一样。你说梨管用，他吃了反而咳,正常。身体信号要听,不舒服就停。

食谱不是死的.今天能吃粥，明天或许能吃面条。软的、不烫的不辣的，都是朋友。硬的脆的、辣的、油的，统统拉黑。

反正就一句话：怎么舒服怎么来，别跟自己过不去。

，希望“急性咽炎多吃什么”这些内容对你有帮助，能帮你更好地保护自己。祝你心情好，身体轻松，日子安稳。别太较真,看开一点,身体才会更健康......健康小提示：工作重要,但别太拼，健康才是第1位。