引产后应该如何调养恢复较快

　　引产在生活中并不少见，很多孕妇由于宝宝不健康而选择引产，引产对于孕妇的伤害很大，因此要做好调养，避免给孕妇带来其他并发症，下面我们一起看看关于该疾病的调养与护理。

引产

　　术后怎样调养恢复比较快：

　　1、引产手术后需要多吃些**、牛奶、排骨、鸡、鱼等营养丰富且易消化的饮食，千万不能用冷水洗头、擦澡、洗手以及洗衣物和洗菜等等，否则，由于冷水的刺激就可能诱会发关节炎，会给受冷部位的关节、肌肉疼痛等毛病。

　　2、术后应多补充一些水分：手术后由于女性身体比较虚弱，经常容易出汗，所以应及时补充丢失的水分，适宜少量多次，汗液中排出的水溶性维生素也比较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应该多吃一些新鲜蔬菜和水果。这也有利于预防便秘的发生。

　　3、术后一定要限制脂肪：术后一个星期内脂肪的摄入量控制在每天80克左右。月经紊乱的女性，千万不能吃辛辣刺激性食物，如：辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这些食物都能刺激性器官进行充血，会增加月经量。同时也不能吃螃蟹、田螺、河蚌等这些寒性食物。

　　4、术后怎样调养恢复比较快?需要指出的是，蛋白质的补充是很有必要的。术后半个月内，蛋白质摄入量按每公斤体重供给1.5克到2克为较好。可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　引产后调养食疗：

　　红糖糯米山药粥

　　将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入，此方法配合：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。有发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效。

　　黄芪炖老鸡

　　老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。

　　乳鸽枸杞汤

　　乳鸽1只，枸杞30克，盐少量。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每天2次。具备益气、补血、理虚作用。

　　饮食方面需要注意以下几点：

　　1、补充铁质

　　术后半个月，要多补铁，防止流产后贫血。如果是平时身体比较虚弱或者是失血较多的女性，可适当延长补铁的时间。

　　2、多吃营养食品

　　术后半个月，要补充动物蛋白、植物蛋白、奶类等，比如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类、豆类制品、新鲜的蔬菜和水果等。

引产

　　3、忌食刺激性食品

　　不要吃过于刺激性的食品，比如辣椒、酒等，这些食品会刺激性器官，导致充血，增加阴道血流量。

　　生活护理

　　1、注意休息

　　女性引产最少应休息半个月，与此同时也应该注意避免着凉和感冒，适度的补充营养，从而可帮助身体早日康复。

　　2、观察出血的情况

　　引产手术女性子宫内的胎盘会被剥离，所以子宫壁上所留下的创面会有少许出血，女性在引产后3-5天阴道会出现出血的状况，但是最长不会超出10天，如果引产后出血时间较长，应尽快就到医院检查。

　　3、做好避孕措施

　　女性在引产后的30天左右，卵巢就能复原排卵，所以如果恢复了性生活，一定要采取相应的避孕措施，以避免发生再一次妊娠。

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　　4、注意个人卫生

　　在引产后的一段时间内，女性要注意卫生，避免病菌滋生，而且还应该注意，在引产后的一个月内不可发生性生活，以避免引起感染，危害身体健康。

　　以上就是我们对于该疾病的调养与护理知识，相信大家看完上面的介绍之后，对于做好孕妇的护理与调养有帮助。