宫寒，是中医上的一个说法，顾名思义就是“子宫寒冷”的意思。宫寒的主要症状表现是由于肾阳不足导致月经周期延后，月经量少且色黑，有血块;经前或经期小腹疼痛。中医认为，子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此有宫寒的女性，应该对其产生足够的认识和重视。
1.避免生冷食物，多吃补气暖身食物：例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物。一到冬季就容易手脚冰凉的女性，可以适当吃一些当归羊肉生姜汤，或者红枣姜茶等进行调理。
2.注意腹部保暖，尤其是经常待在空调房中的女性，要注意防寒保暖。女性柔弱的身体长期处于寒气之中，而子宫首当其冲就会形成宫寒。
3.坚持快步走，每天在固定时间都坚持做快步走的运动，这是一种很好的锻炼方式，它能刺激足底的经络和穴位，从而达到调畅气血、改善血液循环、使全身温暖的目的。
4.不盲目减肥。减肥可能让身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
5.选择合适的偏方。益母草+红糖+姜冲着喝。每天早晚喝两次，坚持服用5天左右，能有效缓解宫寒的症状。
6.拔罐治疗。对于持续性的宫寒女性患者，有条件的可以用拔罐进行调理，效果很不错。
温馨提示：女性朋友为了调理宫寒，每日坚持运动固然是好事，但是运动中和运动结束后容易出汗，这时毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，更容易导致子宫受寒邪困扰，因此女性在秋冬季节更要注意运动中及运动后的保暖问题。
【本文由执业医师 熊越供稿】
月经不调在线咨询
更多
月经期间做乳房彩超
月经期间进行乳房彩超是一种常见的检查方式，主要用于评估乳腺健康状况。乳房彩超利用超声波技术，能够清晰地显示乳腺组织结构，帮助医生发现乳腺增生、囊肿、结节等问题。与X光钼靶相比，彩超对年轻女性或乳腺密度...
1个回答
月经期间挂水好不好
月经期间是否适合挂水，需根据具体情况判断。挂水通常是指静脉输液，一般用于补充液体、药物治疗等。如果在月经期间身体状况良好，没有特殊疾病或医生建议，则无需特别挂水。然而，若经期出现严重痛经、贫血或其他健...
1个回答
月经期间吐口水有血
月经期间出现吐口水带有血丝的情况，可能是身体发出的一种信号，提示需要关注健康状况。这种情况可能与多种因素有关，例如口腔健康问题、胃肠道不适或内分泌失调等。首先，如果口腔内存在牙龈炎、牙周病或其他炎症，...
1个回答
月经期右侧坐骨神经痛
月经期间出现右侧坐骨神经痛的情况，可能与多种因素有关。例如，激素水平的变化可能会影响身体的某些部位，导致疼痛感加剧。此外，姿势不当或过度劳累也可能加重症状。建议尝试保持良好的坐姿和站姿，避免长时间站立...
1个回答
月经期间乳房一侧疼
月经期间出现乳房一侧疼痛的情况，在女性中并不少见。这种现象通常与激素水平的变化有关，尤其是在雌激素和孕激素波动的影响下，乳腺组织可能会发生一定程度的充血或敏感性增加，从而引发不适感。乳房疼痛的表现形式...
1个回答
月经期间可以吃黄桃嘛
月经期间是可以适量食用黄桃的。黄桃富含维生素C和多种矿物质，具有一定的营养价值，适量食用有助于补充身体所需的营养成分。不过，要注意的是，每个人的体质不同，部分女性在经期可能会出现肠胃敏感的情况，这时建...
1个回答
月经期吃了辣的肚子疼
月经期间吃辣的食物可能会刺激肠胃，导致腹部不适或疼痛。这是因为辛辣食物会加速血液循环，增加子宫收缩，从而可能加重痛经症状。此外，辛辣食品还可能引发胃部灼热感或消化不良，进一步加剧身体的不适。如果在经期...
1个回答
怀孕了月经期会出血
怀孕期间通常不会来月经，但有些女性可能会经历类似月经的轻微出血，这种情况被称为着床出血或妊娠早期出血。着床出血一般发生在受精卵植入子宫壁的时候，通常比正常月经量少，持续时间也较短。这种出血通常被认为是...
1个回答
月经期有深褐色分泌物
月经期间出现深褐色分泌物是一种较为常见的现象，通常与经血排出速度较慢有关。经血在体内停留时间较长时，会因氧化而变成深褐色或接近黑色。这种情况一般不需要过于担心，但如果伴随其他症状，如剧烈疼痛、异常异味...
1个回答
性激素月经期间正常值
性激素在月经周期中的正常值会随着周期的不同阶段而有所变化。例如，雌二醇（E2）在卵泡期初期较低，随后逐渐升高；黄体生成素（LH）和促卵泡激素（FSH）在排卵前达到峰值；孕酮（P）则在黄体期显著升高。这...
1个回答
女人月经期间吃啥好
女性在月经期间，饮食上应注重营养均衡和温和调理，以缓解不适症状并促进身体恢复。首先，多摄入富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，可有效预防因经期失血导致的贫血。其次，适量补充富含维生素C的水果（如...
1个回答
月经期间老是口腔溃疡
月经期间容易出现口腔溃疡的情况可能与体内激素水平的变化有关。雌激素和孕激素的波动可能会影响身体的免疫系统，从而增加口腔溃疡的发生几率。此外，经期女性常伴随压力增大、睡眠不足或饮食不均衡等问题，这些因素...
1个回答
盆腔炎月经期肛门坠痛
盆腔炎是一种常见的妇科疾病，通常会导致下腹部疼痛、不适以及月经期间的症状加重。对于您提到的月经期肛门坠痛的情况，这可能是炎症刺激盆腔和周围组织引起的。建议您尽快就医，进行详细的检查和诊断。在治疗方面，...
1个回答
离月经期还有十天腰酸
腰酸是一种常见的身体不适症状，可能由多种原因引起。在女性中，尤其是在月经周期的不同阶段，激素水平的变化可能会导致腰部和下背部的不适感。此外，长时间保持不良姿势、过度劳累或肌肉劳损也可能引发类似症状。如...
1个回答
月经期前一周体温变化
月经前期体温的变化通常与女性的生理周期密切相关。在排卵后，黄体素水平上升，导致基础体温略微升高，一般会比排卵前高出约0.3到0.5摄氏度。这种体温升高通常会在月经来临前一周左右开始逐渐回落。这种变化虽...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
