女性出现月经不调该如何调理

　　月经不调应该是现在生活中很常见的一种女性疾病了，每个女性都或轻或重的会出现月经不调的情况，月经不调虽不致命，但也不是一件小事，如果没有及时治疗的话，还会引起其他的并发症，那么，女性出现月经不调该如何调理?下面我们就一起来看一看吧。

　　月经不调是一种妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常，许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、流产等。

　　1、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，月经不调患者可每周进行一至二次，每次30分钟。

　　2、月经不调患者可多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　3、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，月经不调患者尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

　　4、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

　　一般临床调理月经不调的方法：

　　饮食治疗月经不调：

　　女性出现月经不调该如何调理?山楂30克，红花15克，白酒250克。将上药入酒中浸泡1周，月经不调患者每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度，功能活血化瘀，主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

　　中医治疗月经不调：

　　中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题，因此月经期间，宜食用温热食物，促进血液运行通畅。不宜食用辛辣食物，月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经不调的可能。

　　女性出现月经不调该如何调理?以上就是为大家带来的相关内容了，提醒大家，对月经不调的治疗一定要保持良好的心态，多锻炼身体，注意饮食健康，只有这样，才能提高患者的免疫力以及对抗疾病的信念。