导致月经不调的不良习惯有哪些

　　导致女性月经不调的不良习惯

　　1、情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　2、起居无度：妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。

　　3、嗜好酒烟：烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的三倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。>>>>推荐阅读：如何治疗痛经月经不调

　　4、过度节食：有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经切不可盲目节食。

　　月经不调与白带异常的关系?

　　月经、白带就像是女性健康的"显示器"，当月经、白带出现问题，也正是提醒你必须高度关注自身健康的时候了。白带异常与月经失调的发病病因有共同之处，所以它们之间也是有关连的。同时两者的不规律及异常往往是女性妇科疾病的病症。当女性月经周期改变，经色异常，白带呈现脓性时，女性朋友就必须小心患病率极高的妇科炎症。如果白带往往色黄、质粘如脓涕，多无味，则多为宫颈糜烂、宫颈炎;如白带增多，色黄，质稀，多伴有腹痛，则患子宫内膜炎及盆腔炎的可能性较大。

　　月经不调通常包括痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少，经色经质异常、血块多等;白带异常则有白带量多、白带稀少、白带色黄、白带异味、质地异常等。如30到50岁女性，出现月经量大、经期变长，白带增多，并伴有小腹疼痛不适，一般而言，患子宫肌瘤、卵巢囊肿的可能性比较大。

　　如痛经比较顽固，在非经期也有下腹疼痛、肛门坠胀，白带增多，粘稠度高，就必须首先考虑子宫内膜异位症、子宫腺肌症或巧克力囊肿的可能。如不到40岁，就出现月经稀发、闭经、量少，白带稀少淡薄、腰酸、乏力，就要警惕卵巢早衰或多囊卵巢综合症。>>>>推荐阅读：如何摆脱“痛经”困扰[page]

　　女性月经不调的主要原因

　　1、子宫肿瘤：女性患子宫息肉、子宫肌瘤、子宫肌腺瘤等都会形成经血过量的状况，而且一些黏膜下子宫肌瘤或是子宫内膜长息肉者往往也会有大量出血的情形。

　　2、荷尔蒙失调：这是导致子宫出血的常见原因，尤其是在青少女及更年期的妇女，因为荷尔蒙失调所造成无排卵性的出血，导致初经或快停经时，月经呈现混乱的情形。

　　3、妇科炎症：一些女性月经不调患者因为性生活不洁、使用受污染的卫生用品，导致阴部受到细菌侵害，引起阴道感染，造成阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，并出现白带异常、外阴瘙痒、月经不调等症状。

　　4、情绪异常：情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。>>>>专家谈月经不调

　　5、不良生活习惯：许多女性的生活没有规律，习惯晚睡晚起。再加上长期不吃早饭，饮食没有规律，爱吃没有营养的油炸食品、膨化食品等不利于身体健康发育的食物，导致内分泌失调，引起女性月经不调。