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月经不调的护理方法都有哪些

月经不调的护理方法都有哪些

  月经不调是一种妇科常见的疾病,如果不及时治疗很容易导致月经不调性不孕症,在患者治疗时应该同时注意护理的方法,护理得当可以让病情更加快速的痊愈,那么下面就由小编我来为大家介绍下月经不调的护理方法都有哪些。

  月经不调的护理:

  1、饮食调理


  饮食营养要全面多样化,合理搭配。平常多吃些蔬菜和水果,少吃油腻、辛辣等刺激 性强的食物,炒菜用油的话较好多用植物油,少用动物油,植物油中含有更多的不饱和脂 肪酸,对人体更好。


月经不调的调理方法


  2、精神调理

  保持心情愉快,情绪乐观向上,维持平稳的心态,尤其是要注意放松身心,注意减轻心理的压力,努力克服日常生活中焦躁不安、过于紧张的不良情绪,注意提高自身的控制 能力。

  3、运动调理

  平常多参加一些户外的锻炼,做一些健身的运动。日常作息要有规律,不要过于劳累 ,注意劳逸结合。尤其注意尽量不要熬夜,并且要保证足够的高质量的睡眠休息。

  4、排毒调理

  保证大便、小便以及汗腺的通常,防止便秘的发生,让身体中的废物、毒素能够及时 排出体外,维持正常的新陈代谢。因此,平常要注意多喝水,一旦出现便秘要及时采取措 施改善,让身体及时排毒。

  月经不调的饮食调理:

  1、羊肉汤调理


  原料:羊肉250克,当归30克,生姜10克。

  用法:将羊肉切块与当归、生姜放在锅内,加水适量,用文火炖烂熟,加入调料,去渣取汁服用。

  功效:温中散寒,养血调经。

  2、红花瘦肉汤调理

  原料:猪瘦肉250克,当归12克,红花10克,红枣4枚。

  用法:将猪瘦肉洗净,切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中,加清水适量,文火煮2小时后端出,调味后即可食用。

  推荐阅读:<<<月经不调中医辨证治疗与食疗
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  功效:养血活血,调经止痛,适用于血虚淤滞的月经不调,其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块,或月经渐少甚至闭经等。

  3、茴香酒调理

  原料:小茴香、青皮各15克,黄酒250克.

  用法:将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之功能疏肝理气.


月经不调的调理方法


  功效:主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

  4、山楂红花酒:

  原料:山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。

  用法:每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。

  功效:活血化瘀,主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。

  小编提示:在月经前、中、后三时期,若摄取适合当时身体状态之饮食,可调节女性生理心理上种种不均,也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。 那么小编在此祝愿大家身体健康。

  推荐阅读:<<<月经不调患者的调理方法(一)

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