现在女性的生活压力越来越大,这样容易导致月经不调的出现,对女性的生活造成了极大的影响,对于这种疾病,大家应该注意些预防方法合理地进行饮食改变自己的不良习惯,注意卫生保持好的心态,那么,月经不调的预防方法都有哪些?
女性出现月经不调需要注意什么:
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,月经期有下腹发胀、腰酸、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、易怒或易忧郁等现象出现的女性,不用惊慌,均属正常,不必过分紧张。
2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器卫生清洁。月经期不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能好,勤洗勤换,换洗内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激物。气血虚者平时增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
预防方法:
一、注意起居饮食习惯
专家指出,月经不调的预防首先要在饮食方面,既要保持营养,又要注意不要过食油腻、刺激等食物,另外还要注意休息,别熬夜,要早睡早起,这些生活习惯,对于调经、还有一些妇科疾病的恢复治疗都是非常有帮助的。
二、注意私处卫生
专家称,女人私处的清洁工作是不容忽视的,一定要养成良好的卫生习惯,女性每天都应该清洗私处,性生活前后更是要特别注意,最好让伴侣也一起清洗,专家表示,像妇炎洁,洁肤净这种含有中草药的洗液、其中含有的苦参、百部等中草药都是具有清热、燥湿、收敛的作用,这些中草药外洗可以起到防治外阴瘙痒等带下病的辅助作用,作为日常护理也是不错的选择。
三、保持良好的心态
专家表示,心理因素对于月经不调的预防影响也比较大。中医认为,情绪紧张、工作压力大等状况就非常容易伤及肝气,导致肝气郁结或者是肝阳上亢,从而导致月经失调,内分泌失调,甚至不孕症的发生。所以要注意劳逸结合,学会给自己减压,放松心情。
温馨提示,上述的这些预防事项希望大家多了解一下,平时要注意饮食事项,而且也要注意饮食调节,少吃一些生冷的食物,多注意休息月经期间需要注意自己的卫生,内裤要柔软,选择棉质的内裤,通透性要好,而且,也要勤换洗内裤。
【本文由陕西省生殖保健中心供稿】
月经不调在线咨询
更多
怎么样医治月经性阴道炎
月经性阴道炎是非特异性外阴阴道炎,是由物理化学等非病原体因素所导致的外阴皮肤,阴道黏膜炎症改变。治疗月经性阴道炎首先要去除诱因,月经期时要勤换护垫,避免月经血长期刺激外阴阴道。内裤要经常换洗并阳光下暴晒消毒,每天用妇炎洁洗液清洗外阴,可以涂抹抗生素软膏或中成药软膏。
1个回答
怎么样治疗月经性阴道炎
月经性阴道炎是非特异性外阴阴道炎,是由物理化学等非病原体因素所导致的外阴皮肤,阴道黏膜炎症改变。治疗月经性阴道炎首先要去除诱因,月经期时要勤换护垫,避免月经血长期刺激外阴阴道。内裤要经常换洗并阳光下暴晒消毒,每天用妇炎洁洗液清洗外阴,可以涂抹抗生素软膏或中成药软膏。
1个回答
怎么治疗月经性阴道炎
月经性阴道炎是非特异性外阴阴道炎,是由物理化学等非病原体因素所导致的外阴皮肤,阴道黏膜炎症改变。治疗月经性阴道炎首先要去除诱因,月经期时要勤换护垫,避免月经血长期刺激外阴阴道。内裤要经常换洗并阳光下暴晒消毒,每天用妇炎洁洗液清洗外阴,可以涂抹抗生素软膏或中成药软膏。
1个回答
月经性阴道炎要怎么治疗
女性在月经期间患有阴道炎症,考虑会对自身有加重症状表现。表现为阴道分泌物增多以及外阴瘙痒,局部异味等症状。月经期间患有阴道炎症可以口服药物进行治疗,通常可以口服妇科千金片或妇炎康复片等,并且加强个人的局部抵抗能力,保持外阴的清洁干净卫生,注意勤更换卫生巾,保持局部透气。
1个回答
子宫有息肉会月经少吗
一般来说子宫内膜息肉可以引起出血,淋漓不断是可以影响到月经,导致月经不调,但是一般不会引起月经量减少,如果月经量减少,最好去检查一下卵巢功能是否正常。看是否是性激素分泌减少所引起的月经不调,如果子宫息肉引起的出血,可以进行手术治疗。同时要注意月经期间的卫生,注意腹部保暖。
1个回答
子宫有息肉会影响月经吗
子宫内膜息肉是会影响月经的,它会导致经期延长,甚至会发生月经失调的情况;而子宫颈的息肉,一般是长在子宫颈的外口处,它是慢性宫颈炎的一种,一般它不会影响月经周期变化的,与月经周期变化没有任何的关系。而当发生子宫内膜息肉而导致月经改变的时候,一般通过妇科B超,可协助诊断,而在宫腔镜下检查诊断会更加明确。
1个回答