月经不调作为女性朋友中最为常见的女性疾病之一，给女性的生活带来很多的不便，对女性的身体造成一定程度的影响，还会让心灵、生理上受到伤害。出现月经不调就一定要及早的治疗。那么，月经不调的女人该注意些什么呢?
月经不调的女人该注意些什么
月经不调的注意1、个人卫生要搞好，每天对外生殖器进行卫生清洁，在月经期间不要进行性交，月经期间性交有可能导致其它妇科疾病的发生，也要避免过寒过热等刺激。
月经不调的注意2、不要过于紧张，保持良好的心态，尽量避免情绪波动和精神刺激变化过大。一些女性在月经期间还会出现乳房胀痛、嗜睡、情绪不稳定、月经推迟等现象，这些都是正常的，女性朋友不要太担心，如果有需要，请到正规的医院接受检查。
月经不调的注意3、不要吃一些带有刺激性的食物，例如：冰激凌、辣椒等。一些气血虚的女性患者要多吃牛奶、**等营养价值高的食物，。还有一些血热者的女性朋友宜吃蔬菜、新鲜水果，但不要吃一些葱蒜韭姜等刺激性大的食物，这会加剧月经不调。
月经不调的注意4、选择一些棉质的内裤，因为棉质的通风透气性较好还很柔软，适合在月经期间使用，但要勤洗勤换，把洗干净的内裤放到阳光底下晒干。
除了以上几个方面要注意之外，还要注意多休息，不要熬夜，调节好心情，适当参加体育活动或到到户外去散步，走走，呼吸一下新鲜的空气，但要注意不要过量运动。
以上就是关于月经不调的女人该注意些什么的详细介绍，希望能够给女性朋友提供帮助。如果您还有什么疑问可以与我们的妇科在线咨询专家进行一对一交流，专家会耐心为您解答难题，同时也会为您的隐私保密。祝您健康!
【本文由陕西省生殖保健中心供稿】
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