月经的正常体现着女性的身体健康，一但出现月经不调那就说明女性身体出现了或多或少的疾病。这是就需要引起女性的注意了。月经不调的患者要时刻做好月经不调的预防措施。那么，月经不调患者要怎么进行预防?下面来听听专家的介绍吧。
月经不调的预防1、适寒温要根据气候环境变化，适当增减衣被，不要过冷过凉，以免招致外邪，损伤血气，引起月经疾病。注意饮食，应定时定量，不宜暴饮暴食，或过食肥甘油腻、生冷寒凉、辛辣之品，以免损伤脾胃而至生化不足，或聚湿生痰或凉血、灼血引起月经不调。
月经不调的预防2、保持乐观开朗的心态，避免忧思郁怒，损伤肝脾，或七情过极，五志化火，扰及冲任而为月经疾病。平时要注意劳逸结合，不宜过度劳累和剧烈运动，过则易伤脾气，可导致统摄失职或生化不足而引起的月经不调。育龄期女性要落实好避孕工作，尽量不要做人工流产，以免造成不必要的伤害。
月经不调的预防3、月经期不适宜有性生活。月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。合理调理饮食结构，辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经不调。
很多女性发生月经不调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。其实，日常很多不良的生活习惯都可能是导致月经不调的罪魁祸首。所以说，平常要养成良好的生活习惯，改善良好的生活方式。
以上就是关于月经不调患者要怎么进行预防的详细介绍，希望能够给女性朋友提供帮助。如果您还有什么疑问可以与我们的妇科在线咨询专家进行一对一交流，专家会耐心为您解答难题，同时也会为您的隐私保密。祝您健康!
【本文由陕西省生殖保健中心供稿】
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