月经不调的饮食方法是什么

月经不调让女性觉失掉很是干扰，疾病出现之后，女性的身体会出现很大的变化，特地是皮肤，脸上也会出现很多的痘痘，这是由于毒素的缘由，自己需留意病症的具有，合理的调理，留意饮食。那么，月经不调的饮食方法是什么?

月经不调的的适宜食物：

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、植物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、除月经期不宜过食生冷瓜果外，往常多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

不论月经先期，月经前期，月经前后不活期，月经量多，月经量少，经期延伸，主要依据自觉症状治疗，但治疗者需仔细对比自己病症的特性再选择准确治疗。月经不调发生在青春期和更年期时，应在医生指点下准确治疗。

月经不调的饮食疗法：

1、饮食应以油腻且富饶营养为主。

2、留意补铁。

3、补充维生素C 。维生素C的主要作用是促进生血机能，用以辅佐治疗缺铁性贫血。

4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

5、月经来潮的前一周的饮食宜油腻，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以坚持大便迟滞，增加骨盆充血。

6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时无妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

7、月经期会丧失一局部血液。因此，月经前期需求多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、植物肝、蛋、奶等。

8、除月经期不宜过食生冷瓜果外，往常多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

要是你也出现了这样的状况，不要担忧和焦虑。很多的生活，这属于一般的状况，要留意主动的治疗，协作医生的叮嘱，患者也要留意心情的变化，专家表示，抓好需求留意的事项，是很快可以治愈的。

【本文由唐山同仁不孕不育医院妇科供稿】