月经不调女性多吃什么比较好?妇科疾病给女性带来的影响比较大，而月经不调就是常见的疾病，多数患者都是因为不良因素导致的，这种情况一般会采取饮食疗法调理。那么，月经不调女性多吃什么比较好?月经不调女性在饮食上要避免辛辣、寒冷等食物，而新鲜的水果是有利于患者的康复，下面就具体来了解吧。
月经不调女性多吃什么比较好?不良的饮食起居因素只是其中的一小部分，很多女性的月经不调常由器质性病变或功能失常引起，如妇科炎症性感染、妇科肿瘤、不当人工流产和内分泌疾病等原因。这些情况下，通过饮食只能起到轻微的辅助作用。
1、各种原因导致的月经不调是经常出现的。在平时应注意月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，月经不调患者也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
2、维生素B6可以帮助减轻月经不调患者的焦虑及忧郁，食物来源有瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜等。维生素E能缓解经期腹痛，肿胀及肌肉痉挛，食物来源有麦芽等。钙质也可减轻不适，牛奶、酸奶、奶酷都以含丰富的钙质。另外经期要减少盐的摄取，不能吃的过咸，盐用量减少一半为宜。
3、女人多吃阿胶对于身体是大有益处的。对于月经不调的朋友也一样，阿胶不仅可以让我们融贯焕发，甚至可以帮助我们调节内分泌，从而改善月经不调的情况。吃阿胶较好的时间是在晚上睡觉以前和早上起床之后，所以坚持服用阿胶好处是很多的。
4、高纤维的食物能够帮助缓解月经不调的不适应症状，而新鲜的蔬菜和水果等，能够有效的润肠胃改善便秘情况，月经不调患者不妨适量食用。
月经不调这种疾病需要饮食的调理，希望大家对于“月经不调女性多吃什么比较好”的内容有所了解，月经不调患者在饮食上也要注意辛辣、寒冷食物，希望上述的文章可以帮助到患者们。
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