夏天如何有效的预防月经不调

　　夏天如何有效的预防月经不调?女性对于月经不调都是了解的，月经不调的出现是有一定的原因，其危害比较严重，不仅仅会出现痛经，甚至会引起不孕，对于女性来说，做好预防很关键，尤其是在夏天，夏天很多女性比较爱吃寒冷食物，这样会导致月经不调的出现，因此，女性们一定要重视，那么，夏天如何有效的预防月经不调?下面一起来了解吧。

　　夏天如何有效的预防月经不调?夏天的时候天气比较炎热，很多女性不会注意保养自己的身体，就不顾时平时还是生气期间就不加节制的吃一些冷饮或者是喝酒等，这样就会导致痛经、月经不调、经量过多等，那么夏天预防月经不调，就要引起重要。

　　1、预防月经不调，避免寒冷

　　一些妇女在月经期间贪凉怕热，往往忽视防寒保温而受惊，因而容易引起月经不调乃至全身性疾病，影响身心健康。所以，盛夏时节做好预防月经不调工作就显得十分重要了。妇女盛夏在月经期间应注意，不宜长时间吹电风扇、不宜大量吃冷饮、不宜坐卧砖地板、不宜露天夜宿。这点女性一定要注意。

　　2、预防月经不调，劳逸失度：

　　妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。如果过度安逸，就会使气血运行不畅，体质逐渐减弱，也可发生月经不调。

　　3、预防月经不调，不宜大量吃冷饮：

　　妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、月经不调。同时，妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生月经不调、痛经、停经等妇科疾患。

　　4、预防月经不调，避免房事不节：

　　房事不节，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血导致月经不调，严重者会因为大出血而死亡。

　　女性**要重视月经不调的发生，它能引起很多的妇科疾病，在夏天，女性们也需要重视保暖，避免月经不调。希望上述“夏天如何有效的预防月经不调”的文章可以帮助到患者们。