月经期间，喝薏米红糖水是一个常见的做法....但到底适不适合，还是得看个人体质和具体情况.
先说薏米！薏米性凉，有清热利湿的作用....如果一个人本身体寒或者在经期容易怕冷，那吃太多薏米可能会让身体更不舒服.特别是冬天,本来手脚冰凉的人再吃凉性的食物，可能会加重不适感.
再说红糖.红糖是温性的，能帮助活血化瘀 缓解痛经.很多女生觉得喝了红糖水后舒服一点,可能就是因为这个原因.不过,红糖虽然好，也不能贪多.喝多了容易上火,尤其是那些本身就容易长痘或者口干舌燥的人.
把薏米和红糖放在一起呢？这其实有点矛盾....薏米偏凉，红糖偏温，两者一结合,效果就比较中和了.如果是夏天，天气热的时候,可能问题不大；但如果是在冬天，或者你本身就是体寒型的女生，建议少吃或者干脆别吃.
另外呢,月经期间最重要的是注意保暖.除了饮食之外,穿暖和点 不要吹冷风也很重要.如果觉得肚子疼，可以用热水袋敷一敷，有时候比喝什么汤水都管用.
还有啊,每个人的体质都不一样.有些人可能喝了薏米红糖水没什么事，甚至觉得舒服；但另一些人可能会觉得不舒服.,关键还是要了解自己的身体状况.如果有不确定的地方，应该问问医生，毕竟他们更专业.
最后提醒一句，月经期间不要吃太凉的东西，比如冰淇淋 冰饮料之类的!这些真的会让你更难受....,也不要吃得太油腻,保持清淡饮食对身体更好.照顾好自己才是最重要的!
，“月经期间薏米红糖”，你想补充点啥吗？欢迎留言聊聊。希望你吃得健康，睡得踏实,身体一天比一天棒,心态也好好的，日子越过越舒服!小提示：保持周围干净整洁，生活更惬意哦!
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