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清晨起床常头晕 警惕亚健康来袭

清晨起床常头晕 警惕亚健康来袭

  高品质快节奏的生活中,人们每天要面临各种各样的诱惑,多多少少会遇到一些健康阻碍,若能及时发现病魔的萌芽,那么就可以连根拔除。亚健康是现代人的常见病,其实亚健康的先兆症状有很多,只要你愿意倾听它,就能预防它的到来。

  清晨起床常头晕 警惕亚健康来袭

  1、清晨起床感觉头晕

  如果,你是办公室OL一族,清早起头晕,最有可能原因,就是长期用电脑,你的颈椎出了问题。颈椎疾病,就会压迫椎动脉,影响脑供血。如果,平时饮水与运动量不足,血黏度较高,也容易造成大脑供血、供氧不足。

  2、清晨感觉口气很大

  清晨口气,与你直接关系就是饮食原因,包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。不过,口腔异味,是你身体发出一种警报,如长时间嘴里酸酸的,可能与你的肝脏失调有关;如口中出现麦芽糖甜味,身体发出信号,在提醒你要注意养护好胃;若你口中出现苦味,说明你的肝胆郁热,或心火过重。

  3、脸上呈现出黑眼圈

  如果说黑眼圈,仅偶尔光顾,很可能只是熬夜、失眠,或喝过量咖啡等因素造成。但是,如果连续或长期存在,就有可能表明,你的月经不调引起,女子经期前后气血不畅,是很容易形成黑眼圈。当然,过敏性鼻炎等病患,或眼部卸妆不彻底造成色素沉淀,平常缺乏体育锻炼,使血液循环不良等,日常生活上有许多因素,会使人不知不觉地产生熊猫眼。

  4、清晨起床感觉虚汗

  清晨起来,感到周身出虚汗,其原因很多,如低血糖等。如果仅只是出汗,没有其他症状,这是处于“亚健康”的一种表现,说明你身体受季节影响,阴阳失调、脏腑功能失调。

  5、清晨眼脸感觉浮肿

  很多女孩子,早上起床的时候,眼睛会有一种浮肿的感觉,严重一点的话,眼睛甚至会眯起来。女性很容易在清晨出现浮肿,尤其是眼睛最明显。一般的原因,是你头天晚上,临睡前喝水太多。如果,你自身的血液循环不好,有可能由于血液循环系统,来不及将体内多余的水排出去,让水分滞留在微血管里,甚至回渗到皮肤中造成浮肿。

  温馨提示:人的双手有心、肝、脾、肺、肾、大肠、小肠等78个脏腑反射区,拍手疗法就如同中医的推拿、足疗,通过刺激手掌的经络和反射区,疏通经络,促进血液循环,加快气血运行带动身体排毒,从而达到消除亚健康的目的。

  【参考文献:《亚健康养生与保健》《亚健康临床指南》】

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