出发在路上注意五点让你一天好心情

　　每一位上班族都是非常辛苦的，而很多人上班路程较远，如何保持让自己路程顺心，保持好心情呢?在一天之中，很多上班族会非常累，而早晨也会遇到堵车的情况，在这种情况下我们更要做好心情的调整。

　　1、有秩序头脑更清醒

　　有秩序的生活会使你每天头脑清醒，心情舒畅。每天下班前整理好办公桌，定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。

　　另外，千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨，一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。

　　2、上班族每日至少坚持运动

　　你应该每天至少从事一种体育活动，时间不少于半小时;较好还能在家里拥有一块能彻底不受打扰的地方，每天去那里呆上一刻钟，在这段时间里，只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。

　　3、在工作中寻找乐趣

　　一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金钱、富于变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我?然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远，你就应该考虑变换一下工作了。

　　4、巧妙应对心理暗示

　　如果你是一名脑力劳动者，使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量，而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣，微笑着去接每一个电话，在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”，每天早上都给自己打打气……千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的“心理暗示”。

　　5、注重自身心理调节

　　英语里有句谚语，叫“不要为打翻的牛奶哭泣”。生活中，谁都会遇到令人不偷快的事：辛辛苦苦做出的投标书没有得到批准;本该得到的升职却因你的一时疏忽而与你失之交臂，与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪，毁坏我们的生活，还不如坦然接受这些事情，并加以适应。掌握适度的心理调节术，你就拥有了致胜的一张**。

　　在路上，更加要注意的就是健康，那么遇到堵车这个问题，也要放好心态，每天出门之前检查包里是否带齐了所需要的东西建议是每天携带好纸巾、水等必备品，以备不时之需。

出发在路上 注意五点让你一天好心情

出发在路上注意五点让你一天好心情