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腰肌劳损应该怎样护理

腰肌劳损应该怎样护理

  腰肌劳损是一种很常见的疾病,很多患者都对其无奈,其实这是一种能治疗好的疾病,所以针对此病有效治疗是关键,但是在治疗的同时还要有效合理,到底怎么办来看看专家的介绍吧!

  腰肌劳损应该如何护理:

  1、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境,勿坐卧湿地,勿冒雨涉水,劳作汗出后及时擦拭身体,更换衣服,或饮姜汤水驱散风寒。

  2、注重劳动卫生腰部用力应适当,不可强力举重,不可负重久行,坐、卧、行走保持正确姿势,若需作腰部用力或弯曲的工作时,应定时做松弛腰部肌肉的体操。

  3、注意避免跌、仆、闪、挫。

  4、劳逸适度,节制房事,勿使肾精亏损,肾阳虚败。

  5.、体虚者,可适当食用、服用具有补肾的食品和苭物

  以上您知道腰肌劳损应该如何护理了吧!所以腰肌劳损患者在平时的生活中应该多注意以上五点,从而远离此病的折磨,如果您对此还有不清楚的地方,可以咨询我们的在线专家。

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