我国每年患上腰肌劳损的人是很多的，但是大多数人对腰肌劳损的护理却不是很了解，这就导致了腰肌劳损患者的频繁发病，给他们的健康带来了很大的伤害。那常见的腰肌劳损的护理要点有哪些呢?下面就请专家为大家讲讲常见的腰肌劳损的护理要点。
一般，常见的腰肌劳损的护理要点有：
1、腰肌劳损的护理要注意避免跌、仆、闪、挫。
2、劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败。这是腰肌劳损的护理的重要方面。
3、体虚者，腰肌劳损的护理可适当食用、服用具有补肾的食品和药物。
4、腰肌劳损的护理要避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
5、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，腰肌劳损的护理应定时做松弛腰部肌肉的体操。
以上讲解的就是常见的腰肌劳损的护理要点，希望对大家有所帮助。更多关于腰肌劳损的护理的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将十分热情的为大家详细解答。
肌肉劳损在线咨询
更多
患了肌阵挛这种病怎么办
肌阵挛可以采用药物治疗：药物治疗是临床上针对肌阵挛的治疗比较常见的一种方法，现在临床上用的比较多的药物就是西药了，西药对于肌阵挛的治疗是比较快速有效的，但是这类药物的副作用也比较大，患者在用药时要特别...
1个回答
肩颈肌肉劳损，在进行躺下或者坐起动作时，肩颈部疼痛厉害，感觉
肩颈肌肉劳损，肩颈部疼痛厉害，如果只是劳损引来的，问题不大，还要考量是肩周炎，颈椎病等干扰，就需要有考量针对性救治。建议做个颈肩部位的CT仔细检查，肌肉劳损活血化瘀救治，骨质疾病可以采用西医理疗中医针...
1个回答
肩膀后背肌肉劳损怎样能快速恢复
可以适当的推拿几下，或者是做许多放松动作，这样对于纾解肌肉酸痛有一定的协助，平时**留意不能够太操劳，不能够做剧烈运动，可以根据个人的身体情况适当的活动几下，但是活动的量不能够太大，平时也可以多吃许多...
1个回答
腰酸背痛是肌肉劳损吗
临床诊断上致使你这些表现出的常见疾病是腰肌劳损的可能性大，这多与你的职业有关系，但也不剔除腰椎间盘炎症的可能会。建议你做腰椎核磁的仔细检查，以剔除腰椎间盘炎症的可能会，如果是腰肌劳损致使的症状，建议近...
1个回答
大腿肌肉劳损的症状是什么
大腿肌肉劳损的症状一般表现出通常为肌肉的无力和酸痛，并伴发操劳和疲乏以及局部的压痛的症状，病情严重的情况下可能会还会再次出现活动范围的受限和劳动能力上升的症状，以及肌肉硬结以及功能障碍等症状，建议患者...
1个回答
长期打羽毛球右手臂肌肉劳损咋办
根据叙述的情况，由于过度用力致使的疾病，建议歇息重新调整，也可以在医生指导下运用药物救治，或者实施物理救治，比如说推拿，冷敷等。可以佩带手腕套来实施守护，疼痛侧不干重活，不提重物，作好防寒措施，及时增...
1个回答
臀部肌肉劳损的症状都有哪些
臀部肌肉劳损，肌肉损伤主要是表现出为活动以后的疼痛，可以再次出现肌肉酸痛，肌肉无力干扰运动锻练。根据疼痛的程度，疼痛的具体范围来决定治疗方法，绝大多数再次出现肌肉劳损，需要有卧床歇息，同时互相配合保守...
1个回答
是钢筋工自从腰部肌肉劳损拉伤后吃什么
腰部肌肉劳损主要是由于慢性无菌性炎症，腰背部筋膜炎,腰疼是由于长时间坐着,太过操劳等原因引来的，会致使局部疼痛、浮肿、运动受限、疼痛反反复复容易复发，受寒后会致使病情严重，建议期间**多歇息，改正不良...
1个回答
肩胛骨附近肌肉劳损长时间不好怎么办
，对于肌肉劳损的救治，首先要留意惯良好的姿势。防止长时间的管理某些培训，做久了可以适当的运动几下。同时当再次出现疼痛等症状的时候，可以运用抗炎镇痛的药物纾解症状。也可以实施冷敷，理疗，推拿，隔离等方法...
1个回答
胳膊的肌肉劳损怎么治疗？
胳膊再次出现肌肉劳损，主要平常用手过度引来的，有可能是经常用胳膊抬重东西。或者经常性单手活动等。建议可以到药店买些消炎活血的膏药实施外贴，**留意贴敷的时间不宜过长，一般是4~6个小时约莫，不然会再次...
1个回答
电脑颈=肌肉劳损?
，上述的这种情况还是属于颈椎病的情况，是由于长期的动用电脑所引发的颈椎的伤损所引来的，需要有及时的实施对症救治，在再次出现颈椎病之后，可以致使再次出现颈部的肌肉的劳损，致使再次出现颈部的疼痛的情况，在...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
