腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，因髓核有不同程度的退行性改变后，在外因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出后方或椎管内。从而造成腰部疼痛，在椎间盘退行性改变的基础上，某种诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。诱发因素有：增加腹压，腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。
腰椎间盘突出常见三种症状：
1、腰痛：大多数患者**出现的症状。
2、下肢放射痛：通常表现为坐骨神经痛。
3、马尾神经症状：向正后方突出的髓核或脱垂，游离椎间盘组织压迫马尾神经，表现为大小便障碍。
腰椎间盘突出症是退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重逐渐盘的退变，因此预防的重点是在于减少积累伤。平时要有良好的坐姿，睡眠时不宜太软。
患有腰椎间盘突出症患者，平时锻炼应先慢后快，先小幅度后大幅度、先局部后整体、先轻后重、频率先慢到快、循序渐进。
【本文由职业医师 杨琳琳供稿】
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