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腰椎间盘突出患者的饮食常识

腰椎间盘突出患者的饮食常识

  20岁-50岁男性比较容易患上腰椎间盘突出,它是脊柱外科很常见的疾病,由于现代人们生活不规律,或长时间坐姿不正确导致了腰椎间盘突出的患者越来越多,出现腰椎痛以后,我们往往只重视了病情的发展和病情的治疗,对于食物的一些注意可能却往往忽视掉。食物的功能除了能消除饥饿外,还有维持我们身体健康的作用,科学健康的饮食能使我们拥有健康的身体。人们在发现疾病的症状后及时的进行治疗,并且在此同时合理安排自己的饮食,以合理的饮食来达到巩固治疗效果的目的,希望每一个患者都能重视腰椎间盘突出症饮食的作用。

  腰椎间盘突出患者应少食多餐,每日可吃4~5次。如有咳喘病史,应少吃或不吃辣椒等刺激性食物,以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。另外,腰椎间盘突出症患者如有烟、酒嗜好应及时戒掉。

  平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量 ,提高恢复功能的营养成分。换句话说就是能保持营养平衡的食物,特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E,这些营养素是不可缺少的。

  腰椎间盘突出饮食宜忌:钙是骨的主要成分,所以要充分摄取。成长期自不必说,成年以后骨也要不断进行新陈代谢。钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有:鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜 蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。

  蛋白质含量多的食品:猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、**、大豆、大豆制品。维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用,用于缓解疼痛。

  维生素E含量多的食品:鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的,旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环,维生素C是不可缺少的。

  维生素C含量多的食品:红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。

  求医网温馨提示:中医认为,感受风寒湿邪是诱发腰椎间盘突出症的一个因素,所以腰椎间盘突出症患者应忌食寒凉之物,注意腰部保暖。

  【参考文献:《腰椎间盘突出症的防治》《腰椎间盘突出症患者的家庭养护》】

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