生活中在不断走着的路上,很多人的道路总是坎坷的,就像腰椎间盘突出发生在我们的生命中,给我们的生活带来了痛苦和无耐,所以专家告诉我们要提早进行预防,尽量减少腰椎间盘突出症状的出现,这样才能有效预防,那么腰椎间盘突出的预防办法有什么?
正确锻炼就是腰椎间盘突出的预防措施,常用到的手段就是进行仰卧姿势,双腿轮流交替直抬腿,但是注意尽量不要造成损伤,还可以使身体大腿贴腹、仰卧、腰背贴床、屈膝等各种姿势进行腰部的放松活动,对于腰椎间盘突出的恢复是有利的,若起坐动作困难,可用两手扶床协助,坐起后身体不可前屈,连做3-5次,除此之外,我们还要加强休息,注意饮食均衡,多吃维生素、蛋白质含量高的食物,防止肥胖,戒烟控酒等不良习惯的存在,对于生活中一切坏习惯都要改掉。
腰椎间盘突出的预防办法有什么?看完介绍之后相信大家都清楚了腰椎间盘突出的预防措施,那么接下来就及时的做出这些措施,保护自己的健康免遭伤害,针对生活中导致腰椎间盘突出病因,合理的制定预防措施,提高自己的身体抵抗能力,减少腰椎间盘突出的症状。
腰间盘突出在线咨询
更多
女性腰痛的病因有哪些?
女性腰痛最常见的原因是腰肌劳损,还可能由肾结石、腰椎间盘突出、带状疱疹、盆腔炎、肾盂肾炎等疾病引起。 女性腰痛最常见的病因是腰肌劳损,当发生腰部急性扭伤或因慢性劳损造成肌肉、筋膜等软组织无菌性炎症时,...
1个回答
腰痛挂什么科室
腰痛挂什么科室就诊,需明确导致腰痛的病因,再选择对应的科室就诊 腰酸疼的常见原因有:腰部肌肉软组织损伤、腰椎间盘突出、泌尿系疾病、女性生殖系统疾病、带状疱疹。 1.腰部肌肉软组织损伤:当患者左侧腰部急...
1个回答
腰痛较好治疗方法
方法:1、骨盆牵引,适合腰椎间盘突出症患者。在使用过程中,需要仰卧在床上,腰部被一个有重量的骨盆带牵拉,以恢复椎间盆或软骨。二是采用低频脉冲电流止痛。用电极贴于痛处,调节电流的强度和波形宽度,直至痛处...
1个回答
腰间盘突出引起原因
腰间盘突出通常是由于慢性腰椎或腰间盘的退行性病变,导致的髓核或间盘向椎管内的突出,往往会导致脊髓或者脊神经受压。引起相应的临床症状通常表现为:下肢刺痛、放射性疼痛,有时会蔓延到臀部甚至下肢、小腿或足部...
1个回答
腰痛尿液黄是什么原因引起的
腰痛尿黄考虑是跟尿路感染是有关系的,另外考虑跟泌尿系结石有关系。除了有这些症状之外,需要询问患者是否合并有尿痛等膀胱刺激症状。如果有以上临床症状,建议可以及时到医院去做尿常规,尿培养,泌尿系彩超检查来...
1个回答
小腹和后腰痛是什么原因引起的
腹痛和腰痛可能是腹部问题,再加上腰痛的风险,比如腹部问题,比如肠胃功能不全或肠炎引起的下腹痛,而腰痛可能是腰椎间盘突出或腰肌劳损引起的,那么也可能是一种疾病,比如肾结石,那么就有可能出现这种腰痛,再加...
1个回答
腰间盘突出的治疗方法有几种
腰椎间盘脱出主要是看症状还有检查的结果怎么样。压迫神经症状严重影响生活或者检查的结果很严重的建议手术。不是很重的保守治疗。意见建议:不要受凉不要久坐不要弯腰抬重物。加强腰背肌肉的锻炼 可以理疗按摩针灸...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注