现代社会，生活节奏的加快，生活压力的增加都导致性功能障碍问题高发。关注生活中的细节对预防性功能障碍有很大的帮助。
泌尿外科诊疗中心专家指出，在饮食上，许多食物可以有效预防性功能障碍。多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
有资料表明，多量饮酒后，血液中雄激素睾酮的数量会随之减少。这一方面是由于酒精直接妨碍了睾丸生产睾酮，而另一方面由于在酒精刺激下，肝脏会加快对睾酮的处理，许多睾酮被分解转达变成其他物质。再说，长期饮酒的人，难免会发生一定程度的酒精性肝硬化，虽说对睾酮的处理能力会减弱，结果体内雌激素水平上升。总之，睾酮的减少或雌激素的增多，都会造成阳痿。
酒精对神经系统的影响，饮酒会短暂地兴奋一下大脑皮层“司令部”,但是很快会转入遏制状态。如果在这短暂的兴奋状态下匆忙性交，会过于激动、鲁莽与粗鲁，甚至失态，性能力容易发生偏差，也容易招惹配偶的责难，这往往为因精神心理状态不良造成的阳痿埋下祸根。倘若在由兴奋转为遏制后性交，由于控制性能力的神经系统处于遏制状态，阳痿的出现更在情理之中。
提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼增强体质，并且注意休息，防止过劳调整中枢神经系统的功能失衡。
以上对预防性功能障碍的介绍，不幸得了性功能障碍的朋友，一定要去正规医院检查治疗，找到病因可以做到一针见血。了解治疗性功能障碍的好方法请点击咨询在线与专家进行沟通。
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